Цуккини алла Скапече
Пищевая ценность
на порцию (306 г)
🔥 281ккал
🥩 3Белки
🥑 26Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цуккини 250 г · 43 ккал
- Оливковое масло 25 г · 221 ккал
- Чеснок 6 г · 9 ккал
- Свежая мята 5 г · 4 ккал
- Уксус из белого вина 20 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте цуккини, обрежьте концы и нарежьте их тонкими кружочками или полумесяцами толщиной около 0,5 см. Слегка посолите нарезанные цуккини и оставьте их в дуршлаге на 15-20 минут, чтобы вышла лишняя вода.
- Тщательно обсушите ломтики цуккини бумажными полотенцами. Разогрейте большое количество оливкового масла на большой сковороде на среднем или сильном огне.
- Обжарьте ломтики цуккини порциями до золотистого цвета и мягкости, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны. Извлеките их шумовкой и выложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы удалить излишки масла.
- В небольшой миске смешайте уксус из белого вина, измельченный чеснок и нарезанную свежую мяту. Приправьте щепоткой соли и черного перца по вкусу.
- Выложите обжаренные ломтики цуккини на сервировочное блюдо и равномерно полейте их маринадом. Убедитесь, что все ломтики хорошо покрыты.
- Накройте блюдо и охладите в холодильнике не менее 2 часов, или, предпочтительно, на ночь, чтобы вкусы смешались. Подавайте охлажденным в качестве закуски или гарнира.