В'єтнамський салат із зеленої папаї (Гой Ду Ду)
Харчова цінність
на порцію (373 г)
🔥 299ккал
🥩 19Білки
🥑 8Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 2 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зелена папайя, недозріла 200 г · 86 ккал
- Морква 50 г · 21 ккал
- Варені креветки 50 г · 43 ккал
- Смажений арахіс 15 г · 85 ккал
- Свіжа м'ята 5 г · 2 ккал
- Свіжий базилік 5 г · 2 ккал
- Рибний соус 20 г · 11 ккал
- Сік лайма 15 г · 5 ккал
- Цукор 10 г · 39 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Червоний перець чилі 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть і наріжте зелену папайю та моркву тонкою соломкою; замочіть їх у мисці з крижаною водою на 15-20 хвилин, щоб вони залишалися хрусткими, потім ретельно злийте воду.
- Приготуйте заправку, подрібнивши часник та чилі, потім змішайте їх з рибним соусом, соком лайма та цукром у невеликій мисці; перемішуйте, доки цукор не розчиниться.
- У великій мисці змішайте проціджену папайю та моркву, варені креветки та свіжу зелень (м'яту і базилік); полийте інгредієнти заправкою.
- Акуратно перемішайте все до однорідності; перекладіть салат на тарілку і щедро посипте смаженим арахісом перед негайною подачею.