В'єтнамський салат із зеленої папаї (Гой Ду Ду)

В'єтнамський салат із зеленої папаї (Гой Ду Ду)
⏱ 30 хв Складність: Легко Салати Обіди Вечері Перекуси 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (373 г)
🔥 299ккал
🥩 19Білки
🥑 8Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 2 г Сіль: 5 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Зелена папайя, недозріла 200 г · 86 ккал
  • Морква 50 г · 21 ккал
  • Варені креветки 50 г · 43 ккал
  • Смажений арахіс 15 г · 85 ккал
  • Свіжа м'ята 5 г · 2 ккал
  • Свіжий базилік 5 г · 2 ккал
  • Рибний соус 20 г · 11 ккал
  • Сік лайма 15 г · 5 ккал
  • Цукор 10 г · 39 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Червоний перець чилі 3 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть і наріжте зелену папайю та моркву тонкою соломкою; замочіть їх у мисці з крижаною водою на 15-20 хвилин, щоб вони залишалися хрусткими, потім ретельно злийте воду.
  2. Приготуйте заправку, подрібнивши часник та чилі, потім змішайте їх з рибним соусом, соком лайма та цукром у невеликій мисці; перемішуйте, доки цукор не розчиниться.
  3. У великій мисці змішайте проціджену папайю та моркву, варені креветки та свіжу зелень (м'яту і базилік); полийте інгредієнти заправкою.
  4. Акуратно перемішайте все до однорідності; перекладіть салат на тарілку і щедро посипте смаженим арахісом перед негайною подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти