Салат з Юбою

Салат з Юбою
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати Перекуси 🌱 Веганське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (303 г)
🔥 419ккал
🥩 27Білки
🥑 19Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 5 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Сушена Юба (Пінка соєвого молока) 150 г · 248 ккал
  • Огірок 50 г · 8 ккал
  • Морква 30 г · 12 ккал
  • Сушені деревні гриби (вимочені) 20 г · 4 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Соєвий соус 15 г · 10 ккал
  • Рисовий оцет 10 г · 2 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Гостра олія (чилі) 5 г · 45 ккал
  • Смажений кунжут 3 г · 17 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть сушену юбу в теплій воді на 20-30 хвилин до м'якості та еластичності; добре злийте воду і наріжте тонкими смужками.
  2. Наріжте огірок та моркву соломкою; дрібно наріжте деревні гриби та кінзу.
  3. У невеликій мисці змішайте подрібнений часник, соєвий соус, рисовий оцет, кунжутну олію та гостру олію (чилі), щоб приготувати заправку.
  4. З'єднайте вимочену юбу, нарізані соломкою огірок та моркву, а також нарізані деревні гриби у великій мисці.
  5. Вилийте приготовану заправку на інгредієнти в мисці та обережно перемішайте, щоб все було рівномірно покрито.
  6. Прикрасьте свіжою кінзою та смаженим кунжутом перед подачею. Подавайте охолодженим або при кімнатній температурі.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти