Салат з Юбою
Харчова цінність
на порцію (303 г)
🔥 419ккал
🥩 27Білки
🥑 19Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 5 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сушена Юба (Пінка соєвого молока) 150 г · 248 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Морква 30 г · 12 ккал
- Сушені деревні гриби (вимочені) 20 г · 4 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Соєвий соус 15 г · 10 ккал
- Рисовий оцет 10 г · 2 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
- Гостра олія (чилі) 5 г · 45 ккал
- Смажений кунжут 3 г · 17 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть сушену юбу в теплій воді на 20-30 хвилин до м'якості та еластичності; добре злийте воду і наріжте тонкими смужками.
- Наріжте огірок та моркву соломкою; дрібно наріжте деревні гриби та кінзу.
- У невеликій мисці змішайте подрібнений часник, соєвий соус, рисовий оцет, кунжутну олію та гостру олію (чилі), щоб приготувати заправку.
- З'єднайте вимочену юбу, нарізані соломкою огірок та моркву, а також нарізані деревні гриби у великій мисці.
- Вилийте приготовану заправку на інгредієнти в мисці та обережно перемішайте, щоб все було рівномірно покрито.
- Прикрасьте свіжою кінзою та смаженим кунжутом перед подачею. Подавайте охолодженим або при кімнатній температурі.