西芹苹果核桃沙拉

西芹苹果核桃沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(185克)
🔥 232千卡
🥩 4蛋白质
🥑 21脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 西芹茎 100 克 · 14 千卡
  • 青苹果 50 克 · 26 千卡
  • 核桃 15 克 · 98 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 鲜榨柠檬汁 5 克 · 1 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗西芹茎和青苹果。将西芹切成薄片,苹果切成细丝或薄片。
  2. 粗略切碎核桃。在一个小碗中,将橄榄油、柠檬汁和第戎芥末搅打均匀制成沙拉酱。
  3. 在一个大碗中,将切好的西芹、苹果和核桃碎混合。将沙拉酱倒在沙拉食材上。
  4. 轻轻搅拌,确保所有食材都均匀裹上酱汁。上桌前立即用盐和黑胡椒调味。

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