黄瓜萝卜沙拉

黄瓜萝卜沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 零食 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(284克)
🔥 165千卡
🥩 2蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 10碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 黄瓜 150 克 · 23 千卡
  • 萝卜 100 克 · 16 千卡
  • 新鲜莳萝 5 克 · 2 千卡
  • 特级初榨橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗并切薄黄瓜和萝卜;可以使用切片器切出均匀的薄片。
  2. 粗略切碎新鲜莳萝。
  3. 在一个搅拌碗中,混合切片的黄瓜、萝卜和切碎的莳萝。
  4. 淋上橄榄油和新鲜柠檬汁,然后用盐和黑胡椒调味。
  5. 轻轻搅拌以混合所有食材,立即作为清爽的配菜或简餐享用。

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