烤棕榈心 ⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(215克) 🔥 175千卡 🥩 3蛋白质 🥑 16脂肪 🍞 7碳水化合物 膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 棕榈心(罐装,沥干) 200 克 · 40 千卡 橄榄油 15 克 · 135 千卡 👨🍳 做法 将罐装棕榈心彻底沥干,并用厨房纸巾拍干,以去除多余水分。将棕榈心轻轻刷上橄榄油,然后用盐和现磨黑胡椒均匀调味所有面。将烤架或烤盘预热至中高火。将棕榈心每面烤3-5分钟,或者直到它们出现漂亮的烤痕并完全加热。立即享用烤棕榈心,可选择淋上新鲜柠檬汁或撒上切碎的新鲜欧芹。