烤羽衣甘蓝
🛒 食材
- 羽衣甘蓝 100 克 · 35 千卡
- 橄榄油 10 克 · 88 千卡
👨🍳 做法
- 将羽衣甘蓝彻底清洗干净，拍干，然后将叶子从坚硬的茎上撕下，分成一口大小的块。
- 在一个碗中，将羽衣甘蓝叶与橄榄油、盐和黑胡椒混合，直至均匀涂抹。
- 将烤架或烤盘预热至中高火。将羽衣甘蓝单层烤制，每面2-4分钟，或直到略微焦糊并变得酥脆。
- 从烤架上取下，立即作为健康的配菜或零食享用。
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