三色沙拉

三色沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(280克)
🔥 444千卡
🥩 20蛋白质
🥑 34脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 芝麻菜 50 克 · 13 千卡
  • 樱桃番茄 100 克 · 18 千卡
  • 新鲜马苏里拉 (小马苏里拉球) 100 克 · 250 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 132 千卡
  • 香醋膏 10 克 · 30 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 轻轻清洗并拍干芝麻菜和罗勒叶。将樱桃番茄对半切开,沥干新鲜马苏里拉奶酪。
  2. 将芝麻菜摆放在餐盘或单独的盘子上。将切半的樱桃番茄和马苏里拉奶酪球撒在芝麻菜上。
  3. 淋上足量的特级初榨橄榄油和香醋膏。用新鲜罗勒叶装饰,并根据口味撒上少许盐和现磨黑胡椒。

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