摩洛哥胡萝卜沙拉

摩洛哥胡萝卜沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(230克)
🔥 223千卡
🥩 2蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 胡萝卜 150 克 · 61 千卡
  • 新鲜欧芹 10 克 · 4 千卡
  • 新鲜香菜 10 克 · 2 千卡
  • 柠檬汁 30 克 · 7 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 124 千卡
  • 蒜蓉 3 克 · 5 千卡
  • 孜然粉 2 克 · 7 千卡
  • 烟熏辣椒粉 1 克 · 3 千卡
  • 肉桂粉 0 克 · 2 千卡
  • 蜂蜜 7 克 · 21 千卡
  • 黑胡椒 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用粗刨丝器或食物处理机将胡萝卜擦成丝;转移到一个大搅拌碗中。
  2. 将新鲜欧芹和香菜切碎;加入到盛有胡萝卜丝的碗中。
  3. 在一个小碗中,将柠檬汁、橄榄油、蒜蓉、孜然粉、烟熏辣椒粉、肉桂粉、蜂蜜、盐和黑胡椒搅拌均匀。
  4. 将酱汁倒在胡萝卜和香草上;轻轻搅拌,确保所有食材均匀裹上酱汁。
  5. 为了获得最佳风味,将沙拉盖好,放入冰箱冷藏至少30分钟,让味道充分融合后再享用。

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