石榴沙拉

石榴沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(360克)
🔥 690千卡
🥩 15蛋白质
🥑 62脂肪
🍞 28碳水化合物
膳食纤维: 10 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 石榴籽 85 克 · 71 千卡
  • 混合蔬菜 50 克 · 8 千卡
  • 黄瓜 100 克 · 15 千卡
  • 核桃 30 克 · 196 千卡
  • 羊奶酪碎 50 克 · 132 千卡
  • 特级初榨橄榄油 30 克 · 265 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个小碗中,将特级初榨橄榄油和新鲜柠檬汁搅拌均匀制成沙拉酱。用盐和胡椒调味。
  2. 在一个大的沙拉碗中,将混合蔬菜、切片黄瓜、石榴籽和核桃混合。轻轻搅拌。
  3. 将准备好的沙拉酱倒在沙拉配料上,轻轻搅拌,直到所有食材都均匀裹上沙拉酱。最后,将羊奶酪碎撒在沙拉顶部。
  4. 立即上桌,作为清爽的配菜或清淡的主菜。

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