萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)

萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 零食 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(175克)
🔥 209千卡
🥩 9蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 什锦新鲜香草 (薄荷, 罗勒, 欧芹, 龙蒿, 香菜, 莳萝) 60 克 · 18 千卡
  • 萝卜 50 克 · 8 千卡
  • 大葱 20 克 · 6 千卡
  • 费塔奶酪 30 克 · 79 千卡
  • 核桃 15 克 · 98 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗所有新鲜香草和萝卜,并轻轻擦干。确保没有多余的水分。
  2. 修剪香草的硬茎,如果需要,将萝卜和大葱切片,或保持完整。
  3. 将新鲜香草、萝卜、大葱、碎费塔奶酪和核桃精美地摆放在一个大盘中。
  4. 与波斯大饼(如桑加克或拉瓦什)和主餐一起立即食用。

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