什普斯卡沙拉

什普斯卡沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(430克)
🔥 334千卡
🥩 10蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 19碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 西红柿 150 克 · 27 千卡
  • 黄瓜 100 克 · 15 千卡
  • 青椒 80 克 · 16 千卡
  • 红洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 羊乳酪 50 克 · 130 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 133 千卡
  • 白葡萄酒醋 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗并切碎番茄、黄瓜和青椒,切成一口大小的块。将红洋葱切薄片。
  2. 将所有切好的蔬菜放入一个大沙拉碗中。淋上橄榄油和白葡萄酒醋。用盐和现磨黑胡椒轻轻调味,然后轻轻搅拌均匀。
  3. 将羊乳酪慷慨地磨碎或撒在沙拉顶部。立即上菜。

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