苏洛夫卡(波兰卷心菜胡萝卜沙拉)

苏洛夫卡(波兰卷心菜胡萝卜沙拉)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(160克)
🔥 141千卡
🥩 1蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白菜 70 克 · 18 千卡
  • 胡萝卜 40 克 · 16 千卡
  • 苹果 30 克 · 16 千卡
  • 洋葱 5 克 · 2 千卡
  • 菜籽油 10 克 · 88 千卡
  • 柠檬汁 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将白菜切细丝,洋葱切薄片;将胡萝卜和苹果擦成丝。
  2. 在一个大碗中,混合切好的卷心菜、擦好的胡萝卜、苹果和洋葱丝。
  3. 淋上菜籽油和柠檬汁,然后用少许盐、糖和黑胡椒调味。轻轻搅拌所有食材,使其混合均匀。
  4. 为了获得最佳风味,将苏洛夫卡放入冰箱冷藏至少15-30分钟,然后即可上桌。

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