白豆沙拉

白豆沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(455克)
🔥 526千卡
🥩 19蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 50碳水化合物
膳食纤维: 16 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 罐装白豆 240 克 · 200 千卡
  • 红洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 红甜椒 100 克 · 30 千卡
  • 新鲜香菜 15 克 · 5 千卡
  • 柠檬汁 20 克 · 6 千卡
  • 特级初榨橄榄油 30 克 · 265 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将罐装白豆彻底冲洗并沥干;将红洋葱和红甜椒切丁,并切碎新鲜香菜。
  2. 在一个大碗中,将沥干的白豆、切丁的红洋葱、切丁的红甜椒和切碎的香菜混合在一起。
  3. 淋上柠檬汁和特级初榨橄榄油,然后用盐和黑胡椒 generously 调味。轻轻搅拌,使所有食材混合均匀。
  4. 立即作为清爽的配菜或轻主食享用,或冷藏以获得更浓郁的风味。

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