Recetas saludables con calorías y macros

Moqueca

🔥 635 kcal · Proteínas 51 · Grasas 39 · Carbohidratos 23

⏱ 55 min · Media

Risotto alla Pescatora (Risotto del Pescador)

🔥 579 kcal · Proteínas 29 · Grasas 18 · Carbohidratos 72

⏱ 45 min · Media

Crema de espárragos

🔥 245 kcal · Proteínas 8 · Grasas 17 · Carbohidratos 18

⏱ 40 min · Fácil

Frijoles Negros Cubanos

🔥 348 kcal · Proteínas 18 · Grasas 9 · Carbohidratos 51

⏱ 145 min · Media

Sopa de cangrejo

🔥 268 kcal · Proteínas 13 · Grasas 18 · Carbohidratos 14

⏱ 50 min · Media

Empanadas al Horno

🔥 307 kcal · Proteínas 16 · Grasas 14 · Carbohidratos 26

⏱ 95 min · Media

Bisque de camarones

🔥 495 kcal · Proteínas 23 · Grasas 38 · Carbohidratos 19

⏱ 90 min · Media

Taco de Verduras Asadas

🔥 379 kcal · Proteínas 8 · Grasas 21 · Carbohidratos 46

⏱ 25 min · Fácil

Miso Udon

🔥 508 kcal · Proteínas 22 · Grasas 8 · Carbohidratos 88

⏱ 30 min · Fácil

Waffles integrales

🔥 562 kcal · Proteínas 18 · Grasas 33 · Carbohidratos 51

⏱ 18 min · Fácil

Ensalada de Aguacate

🔥 397 kcal · Proteínas 4 · Grasas 38 · Carbohidratos 20

⏱ 15 min · Fácil

Wrap de Pollo con Cilantro y Lima

🔥 494 kcal · Proteínas 47 · Grasas 14 · Carbohidratos 39

⏱ 30 min · Fácil

Sopa de zanahoria y jengibre

🔥 153 kcal · Proteínas 3 · Grasas 8 · Carbohidratos 19

⏱ 40 min · Fácil

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Proteínas 12 · Grasas 17 · Carbohidratos 35

⏱ 60 min · Fácil

Panqueques de harina de almendras

🔥 453 kcal · Proteínas 21 · Grasas 39 · Carbohidratos 16

⏱ 25 min · Fácil

Pot-au-Feu (Cocido de res francés)

🔥 3194 kcal · Proteínas 302 · Grasas 137 · Carbohidratos 180

⏱ 210 min · Media

Wrap de espinacas y queso feta

🔥 451 kcal · Proteínas 16 · Grasas 26 · Carbohidratos 42

⏱ 25 min · Fácil

Mercimek Corbasi (Sopa turca de lentejas rojas)

🔥 283 kcal · Proteínas 14 · Grasas 8 · Carbohidratos 39

⏱ 40 min · Fácil

Sándwich de crema de almendras

🔥 340 kcal · Proteínas 13 · Grasas 18 · Carbohidratos 34

⏱ 2 min · Fácil

Açaí Bowl de Bayas

🔥 410 kcal · Proteínas 6 · Grasas 14 · Carbohidratos 67

⏱ 5 min · Fácil

Pita con labneh

🔥 435 kcal · Proteínas 16 · Grasas 26 · Carbohidratos 40

⏱ 5 min · Fácil

Tortitas de arroz con mantequilla de cacahuete

🔥 260 kcal · Proteínas 10 · Grasas 16 · Carbohidratos 24

⏱ 2 min · Fácil

Muffin de salvado

🔥 188 kcal · Proteínas 5 · Grasas 7 · Carbohidratos 31

⏱ 35 min · Fácil

Pan con Tomate

🔥 239 kcal · Proteínas 5 · Grasas 11 · Carbohidratos 29

⏱ 8 min · Fácil