Recetas saludables con calorías y macros

Mupunga We Dovi (Arroz con Mantequilla de Maní de Zimbabue)

🔥 441 kcal · Proteínas 15 · Grasas 20 · Carbohidratos 53

⏱ 45 min · Fácil

Chirimoya Alegre

🔥 235 kcal · Proteínas 4 · Grasas 2 · Carbohidratos 55

⏱ 10 min · Fácil

Tacacá

🔥 182 kcal · Proteínas 11 · Grasas 1 · Carbohidratos 34

⏱ 30 min · Media

Sopa de Lagarto (Sopa de Costilla de Res)

🔥 733 kcal · Proteínas 50 · Grasas 14 · Carbohidratos 105

⏱ 180 min · Media

Tempeh Kecap

🔥 589 kcal · Proteínas 32 · Grasas 29 · Carbohidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Binalot (Plato Filipino Envuelto en Hoja de Plátano)

🔥 749 kcal · Proteínas 37 · Grasas 36 · Carbohidratos 64

⏱ 35 min · Fácil

Atakilt Wat (Estofado Etíope de Repollo y Patatas)

🔥 199 kcal · Proteínas 5 · Grasas 7 · Carbohidratos 31

⏱ 45 min · Fácil

Yarma (pilaf de bulgur grueso con cordero)

🔥 652 kcal · Proteínas 39 · Grasas 26 · Carbohidratos 66

⏱ 110 min · Media

Ogokbap (Arroz de cinco granos)

🔥 325 kcal · Proteínas 10 · Grasas 1 · Carbohidratos 68

⏱ 65 min · Fácil

Gomen Wat

🔥 188 kcal · Proteínas 6 · Grasas 12 · Carbohidratos 19

⏱ 60 min · Media

Lucio-perca al Horno

🔥 258 kcal · Proteínas 33 · Grasas 12 · Carbohidratos 6

⏱ 35 min · Fácil

Mote Pillo

🔥 381 kcal · Proteínas 16 · Grasas 25 · Carbohidratos 26

⏱ 30 min · Fácil

Col Foogath

🔥 143 kcal · Proteínas 3 · Grasas 10 · Carbohidratos 10

⏱ 25 min · Fácil

Ensalada de Kamut

🔥 333 kcal · Proteínas 10 · Grasas 17 · Carbohidratos 39

⏱ 60 min · Fácil

Briam

🔥 325 kcal · Proteínas 6 · Grasas 15 · Carbohidratos 43

⏱ 80 min · Fácil

Bígaros Cocidos

🔥 190 kcal · Proteínas 34 · Grasas 3 · Carbohidratos 5

⏱ 50 min · Media

Matazeez (Estofado palestino de cordero, yogur y dumplings)

🔥 487 kcal · Proteínas 32 · Grasas 22 · Carbohidratos 45

⏱ 135 min · Media

Gachas Hausa Koko (Gachas de mijo especiadas)

🔥 234 kcal · Proteínas 6 · Grasas 2 · Carbohidratos 50

⏱ 35 min · Media

Chueo-tang (Sopa coreana de locha)

🔥 415 kcal · Proteínas 47 · Grasas 14 · Carbohidratos 30

⏱ 105 min · Media

Gachas de Teff

🔥 184 kcal · Proteínas 7 · Grasas 1 · Carbohidratos 36

⏱ 20 min · Fácil

Estofado de pepino de mar

🔥 154 kcal · Proteínas 7 · Grasas 5 · Carbohidratos 18

⏱ 40 min · Media

Kalan (Curry de Vegetales Estilo Kerala)

🔥 315 kcal · Proteínas 5 · Grasas 18 · Carbohidratos 38

⏱ 50 min · Media

Moth Dal

🔥 270 kcal · Proteínas 12 · Grasas 9 · Carbohidratos 37

⏱ 50 min · Media

Sopa de Avena

🔥 431 kcal · Proteínas 18 · Grasas 21 · Carbohidratos 43

⏱ 25 min · Fácil