Café da manhã — Receitas

Tapioca com Queijo Coalho

🔥 230 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 13 · Carboidratos 19

⏱ 10 min · Fácil

Sundal

🔥 303 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Carboidratos 35

⏱ 40 min · Fácil

Ovos Nuvens

🔥 92 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Carboidratos 0

⏱ 25 min · Fácil

Banana Assada com Queijo

🔥 295 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 13 · Carboidratos 37

⏱ 30 min · Fácil

Smoothie de Baunilha

🔥 307 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Carboidratos 52

⏱ 5 min · Fácil

Baleada

🔥 679 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 35 · Carboidratos 62

⏱ 45 min · Média

Mingau de Quinoa

🔥 317 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Carboidratos 47

⏱ 20 min · Fácil

Torrada de Ricota e Figo

🔥 322 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Carboidratos 51

⏱ 8 min · Fácil

Sanduíche de rabanete e manteiga

🔥 273 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 14 · Carboidratos 32

⏱ 5 min · Fácil

Sanduíche de Abacate e Sementes de Cânhamo

🔥 521 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 33 · Carboidratos 45

⏱ 7 min · Fácil

Congee de Arroz Integral

🔥 111 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 23

⏱ 80 min · Fácil

Sardinhas na torrada

🔥 427 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 20 · Carboidratos 30

⏱ 8 min · Fácil

Hash de batata-doce

🔥 419 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 14 · Carboidratos 65

⏱ 45 min · Fácil

Lablabi

🔥 655 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 27 · Carboidratos 75

⏱ 40 min · Fácil

Ovos cozidos em ramequim

🔥 180 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Carboidratos 1

⏱ 10 min · Fácil

Arepa Dominó

🔥 530 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 14 · Carboidratos 80

⏱ 35 min · Fácil

Daliya (Pilaf de Trigo Quebrado)

🔥 398 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Carboidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Aveia salgada

🔥 302 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Carboidratos 33

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie de Cereja

🔥 189 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 2 · Carboidratos 39

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Smoothie de Cacau

🔥 249 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 12 · Carboidratos 41

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Maçã e Canela

🔥 336 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 6 · Carboidratos 58

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie Mocha

🔥 289 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 6 · Carboidratos 55

⏱ 5 min · Fácil

Ovos cocotte

🔥 291 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 24 · Carboidratos 2

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Spirulina Azul

🔥 325 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 8 · Carboidratos 61

⏱ 7 min · Fácil