Almoço — Receitas

Ghormeh Sabzi

🔥 473 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 25 · Carboidratos 23

⏱ 255 min · Média

Curry de Ovo

🔥 340 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 23 · Carboidratos 19

⏱ 40 min · Média

Molokhia

🔥 416 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 13 · Carboidratos 34

⏱ 60 min · Média

Ajiaco

🔥 540 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 15 · Carboidratos 63

⏱ 85 min · Média

Ensopado de Linguiça Defumada

🔥 417 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 23 · Carboidratos 35

⏱ 65 min · Fácil

Panini de Berinjela

🔥 653 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 35 · Carboidratos 64

⏱ 25 min · Fácil

Camarão ao Molho de Alho

🔥 552 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 40 · Carboidratos 8

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de Batata Doce e Feijão Preto

🔥 518 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 10 · Carboidratos 93

⏱ 45 min · Fácil

Panini de Figo e Prosciutto

🔥 632 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 26 · Carboidratos 70

⏱ 17 min · Fácil

Wrap de tabule

🔥 371 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 15 · Carboidratos 53

⏱ 20 min · Fácil

Wrap de cordeiro grelhado

🔥 830 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 45 · Carboidratos 56

⏱ 42 min · Fácil

Linguine com tinta de lula

🔥 565 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 16 · Carboidratos 64

⏱ 40 min · Média

Burrito de quinoa e feijão preto

🔥 542 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 15 · Carboidratos 82

⏱ 25 min · Fácil

Sando de Tofu Katsu

🔥 730 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 39 · Carboidratos 77

⏱ 30 min · Média

Sanduíche de Atum Niçoise

🔥 720 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 29 · Carboidratos 68

⏱ 27 min · Fácil

Wrap de Frango com Za'atar

🔥 654 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 21 · Carboidratos 52

⏱ 32 min · Fácil

Kitchari

🔥 425 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Carboidratos 69

⏱ 45 min · Fácil

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 10 · Carboidratos 13

⏱ 50 min · Fácil

Sancocho Dominicano

🔥 771 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 29 · Carboidratos 88

⏱ 195 min · Média

Wrap de Tofu Teriyaki

🔥 399 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Carboidratos 39

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Frango com Curry de Coco

🔥 626 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 26 · Carboidratos 42

⏱ 30 min · Fácil

Orzo com espinafre

🔥 513 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 19 · Carboidratos 64

⏱ 25 min · Fácil

Tinga de Frango

🔥 302 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 10 · Carboidratos 10

⏱ 55 min · Média

Massa de grão de bico com vegetais verdes

🔥 525 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 20 · Carboidratos 63

⏱ 25 min · Fácil