Tofu — Receitas

Curry de Manga e Tofu

🔥 407 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 28 · Carboidratos 25

⏱ 45 min · Média

Pad Thai de Tofu

🔥 585 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 23 · Carboidratos 68

⏱ 35 min · Média

Tofu mexido

🔥 240 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Leite de soja salgado

🔥 249 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 16 · Carboidratos 14

⏱ 15 min · Fácil

Shots de Sopa Miso

🔥 33 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 3

⏱ 10 min · Fácil

Rolo de pele de tofu

🔥 168 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 10 · Carboidratos 11

⏱ 50 min · Média

Pudim de Leite de Soja

🔥 195 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 5 · Carboidratos 25

⏱ 15 min · Fácil

Cubos de Tofu Assados

🔥 270 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 15 · Carboidratos 14

⏱ 40 min · Fácil

Mapo Tofu Vegetariano

🔥 202 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Carboidratos 13

⏱ 40 min · Média

Tofu Teriyaki

🔥 394 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 19 · Carboidratos 32

⏱ 30 min · Fácil

Tofu ao Curry Vermelho

🔥 353 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 27 · Carboidratos 21

⏱ 35 min · Fácil

Arroz frito com tofu

🔥 466 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Carboidratos 58

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Tofu Sriracha

🔥 368 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 13 · Carboidratos 48

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Tofu com Gergelim e Gengibre

🔥 487 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 23 · Carboidratos 52

⏱ 35 min · Fácil

Soba com tofu

🔥 500 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 14 · Carboidratos 74

⏱ 35 min · Fácil

Espetinhos de Tempeh

🔥 290 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 15 · Carboidratos 22

⏱ 32 min · Fácil

Tofu Kung Pao

🔥 554 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 36 · Carboidratos 35

⏱ 35 min · Média

Curry Massaman com Tofu

🔥 582 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 39 · Carboidratos 46

⏱ 50 min · Média

Banh Mi de Tofu

🔥 625 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 29 · Carboidratos 77

⏱ 50 min · Média

Tempeh Goreng

🔥 478 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 35 · Carboidratos 18

⏱ 25 min · Fácil

Sanduíche de Salada de Tofu com Curry

🔥 389 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Carboidratos 44

⏱ 15 min · Fácil

Poke Bowl Vegetariano

🔥 493 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 22 · Carboidratos 68

⏱ 40 min · Fácil

Larb de tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 13 · Carboidratos 34

⏱ 35 min · Média

Ackee e Tofu

🔥 572 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 42 · Carboidratos 32

⏱ 40 min · Média