Tofu — Receitas

Salada de tofu

🔥 348 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Carboidratos 19

⏱ 15 min · Fácil

Sanduíche de Salada de Tempeh

🔥 538 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 26 · Carboidratos 52

⏱ 25 min · Fácil

Sanduíche de Tofu Defumado

🔥 467 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 23 · Carboidratos 42

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Seitan e Legumes

🔥 476 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 16 · Carboidratos 50

⏱ 22 min · Fácil

Refogado de Macarrão Shirataki com Tofu

🔥 262 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Carboidratos 32

⏱ 25 min · Fácil

Tofu Fedorento

🔥 584 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 50 · Carboidratos 21

⏱ 25 min · Média

Banh Mi Chay (Sanduíche Vietnamita Vegetariano/Vegano)

🔥 659 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 30 · Carboidratos 77

⏱ 30 min · Média

Tofu do General Tso

🔥 598 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 33 · Carboidratos 62

⏱ 40 min · Média

Tofu agridoce

🔥 474 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 23 · Carboidratos 50

⏱ 45 min · Média

Tofu Sichuan

🔥 194 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Carboidratos 11

⏱ 35 min · Média

Sushi Inari

🔥 330 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Carboidratos 52

⏱ 45 min · Fácil

Tacos de Tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Carboidratos 33

⏱ 30 min · Fácil

Tacos de Chorizo Vegetariano

🔥 507 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 30 · Carboidratos 46

⏱ 35 min · Fácil

Wrap de Tofu Mexido

🔥 616 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 35 · Carboidratos 57

⏱ 25 min · Fácil

Macarrão Dan Dan Vegetariano

🔥 891 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 49 · Carboidratos 85

⏱ 25 min · Média

Tofu Pad See Ew

🔥 680 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 33 · Carboidratos 70

⏱ 25 min · Média

Tofu de Laranja

🔥 297 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Carboidratos 31

⏱ 45 min · Média

Curry de Tofu Katsu

🔥 1089 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 39 · Carboidratos 153

⏱ 60 min · Média

Sundubu Jjigae Vegetariano (Ensopado de Tofu Macio)

🔥 270 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 12 · Carboidratos 25

⏱ 35 min · Fácil

Tofu Crocante Panang

🔥 971 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 63 · Carboidratos 73

⏱ 45 min · Média

Salada de Yuba

🔥 419 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 19 · Carboidratos 29

⏱ 20 min · Fácil

Curry de Tempeh

🔥 519 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 37 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Fácil

Ketoprak

🔥 700 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 41 · Carboidratos 82

⏱ 45 min · Média

Curry de pedaços de soja

🔥 176 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Carboidratos 14

⏱ 55 min · Média