Receitas saudáveis com calorias e macros

Macarrão estirado à mão

🔥 529 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 9 · Carboidratos 94

⏱ 50 min · Difícil

Bifes de Atum Grelhados

🔥 390 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 18 · Carboidratos 3

⏱ 17 min · Fácil

Banh Mi de frango com capim-limão

🔥 800 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 33 · Carboidratos 97

⏱ 45 min · Média

Mee Goreng

🔥 637 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 23 · Carboidratos 72

⏱ 30 min · Média

Gyros

🔥 790 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 36 · Carboidratos 75

⏱ 35 min · Média

Dolmades (Folhas de uva recheadas)

🔥 374 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 21 · Carboidratos 28

⏱ 135 min · Média

Peixe chinês no vapor

🔥 468 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 24 · Carboidratos 7

⏱ 25 min · Fácil

Vieiras grelhadas

🔥 147 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 6 · Carboidratos 5

⏱ 15 min · Fácil

Pho Vegano

🔥 383 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 4 · Carboidratos 79

⏱ 95 min · Média

Prosciutto e Melão

🔥 190 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 9 · Carboidratos 15

⏱ 5 min · Fácil

Tomates grelhados

🔥 131 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Carboidratos 9

⏱ 15 min · Fácil

Tekka Maki

🔥 303 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 1 · Carboidratos 49

⏱ 60 min · Média

Abacaxi grelhado

🔥 93 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 2 · Carboidratos 20

⏱ 13 min · Fácil

Churrasco

🔥 675 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 50 · Carboidratos 0

⏱ 35 min · Média

Bulgogi de Carne Bovina

🔥 511 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 32 · Carboidratos 17

⏱ 30 min · Fácil

Sake Maki

🔥 259 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 6 · Carboidratos 34

⏱ 15 min · Média

Gambas ao Alho (Camarão ao Alho)

🔥 427 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 32 · Carboidratos 6

⏱ 17 min · Fácil

Picanha

🔥 650 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 48 · Carboidratos 0

⏱ 40 min · Média

Asado

🔥 1050 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 93 · Carboidratos 0

⏱ 190 min · Média

Curry Vermelho de Tofu

🔥 399 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 28 · Carboidratos 27

⏱ 45 min · Fácil

Tofu grelhado

🔥 191 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 12 · Carboidratos 10

⏱ 30 min · Fácil

Curry verde com tofu

🔥 354 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 27 · Carboidratos 19

⏱ 35 min · Fácil

Folhas de videira recheadas

🔥 312 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 17 · Carboidratos 36

⏱ 120 min · Média

Vermelho assado na brasa

🔥 494 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 32 · Carboidratos 12

⏱ 40 min · Média