Receitas saudáveis com calorias e macros

Tortilha Espanhola

🔥 291 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Carboidratos 29

⏱ 50 min · Média

Torrada de salmão defumado

🔥 242 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 12 · Carboidratos 17

⏱ 7 min · Fácil

Omelete de cogumelos

🔥 250 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Carboidratos 4

⏱ 15 min · Fácil

Frango assado com alecrim

🔥 819 kcal · Proteínas 79 · Gorduras 45 · Carboidratos 30

⏱ 120 min · Média

Pad Krapow Gai (Frango salteado com manjericão)

🔥 766 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 23 · Carboidratos 72

⏱ 35 min · Fácil

Bisque de Tomate

🔥 258 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 19 · Carboidratos 20

⏱ 40 min · Fácil

Caldo de galinha

🔥 25 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 2 · Carboidratos 1

⏱ 135 min · Fácil

Vieiras seladas

🔥 278 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 18 · Carboidratos 5

⏱ 17 min · Fácil

Almôndegas Suecas

🔥 698 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 51 · Carboidratos 24

⏱ 55 min · Média

Salmão escalfado

🔥 346 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 22 · Carboidratos 1

⏱ 22 min · Fácil

Mahi Mahi Grelhado

🔥 245 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 12 · Carboidratos 2

⏱ 20 min · Fácil

Saag Paneer

🔥 653 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 49 · Carboidratos 31

⏱ 60 min · Média

Pita de salada grega

🔥 470 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Carboidratos 48

⏱ 17 min · Fácil

Espadarte grelhado

🔥 379 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 22 · Carboidratos 3

⏱ 20 min · Fácil

Camarões grelhados

🔥 395 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 16 · Carboidratos 5

⏱ 22 min · Fácil

Rosbife

🔥 282 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 12 · Carboidratos 1

⏱ 90 min · Média

Spätzle

🔥 511 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 14 · Carboidratos 76

⏱ 25 min · Média

Sopa de Macarrão de Carne de Vaca Taiwanesa

🔥 880 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 33 · Carboidratos 91

⏱ 180 min · Difícil

Tom Yum Gai

🔥 240 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 4 · Carboidratos 14

⏱ 35 min · Média

Curry de Frango Amarelo

🔥 520 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 26 · Carboidratos 29

⏱ 50 min · Fácil

Salada de Macarrão

🔥 353 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Carboidratos 46

⏱ 25 min · Fácil

Curry Panang de Frango

🔥 838 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 58 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Média

Bife Wellington

🔥 1043 kcal · Proteínas 69 · Gorduras 66 · Carboidratos 43

⏱ 135 min · Difícil

Escondidinho de Cordeiro

🔥 492 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 25 · Carboidratos 39

⏱ 60 min · Média