Receitas saudáveis com calorias e macros

Wrap de Salada de Repolho e Cenoura

🔥 345 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 18 · Carboidratos 37

⏱ 15 min · Fácil

Satsivi

🔥 650 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 46 · Carboidratos 15

⏱ 120 min · Média

Torrada de Ervilhas Esmagadas

🔥 282 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Carboidratos 33

⏱ 15 min · Fácil

Kofta com Tahini

🔥 551 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 45 · Carboidratos 12

⏱ 60 min · Média

Sanduíche de Tofu Defumado

🔥 467 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 23 · Carboidratos 42

⏱ 10 min · Fácil

Pasta alle Noci (com nozes)

🔥 657 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 39 · Carboidratos 64

⏱ 27 min · Fácil

Rubiyan Mashwi (Camarão Grelhado)

🔥 342 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 16 · Carboidratos 6

⏱ 20 min · Fácil

Espaguete de feijão preto com alho e tomate

🔥 294 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 8 · Carboidratos 30

⏱ 25 min · Fácil

Rolos de frango Musakhan

🔥 461 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 19 · Carboidratos 39

⏱ 50 min · Média

Somen com Tsuyu

🔥 286 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 1 · Carboidratos 56

⏱ 20 min · Fácil

Kofta bi Bandadora (Kofta com tomates)

🔥 451 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 27 · Carboidratos 15

⏱ 65 min · Média

Smoothie de Pitaya

🔥 205 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 2 · Carboidratos 44

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Peixe com Chermoula

🔥 499 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 20 · Carboidratos 42

⏱ 30 min · Média

Hawawshi

🔥 806 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 45 · Carboidratos 67

⏱ 45 min · Média

Vermicelli de Ostras

🔥 268 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 3 · Carboidratos 44

⏱ 30 min · Média

Choco grelhado

🔥 305 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 17 · Carboidratos 4

⏱ 30 min · Média

Penne Integral com Tomates

🔥 448 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Haddock defumado

🔥 307 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 15 · Carboidratos 7

⏱ 15 min · Fácil

Ceviche Chileno

🔥 125 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 1 · Carboidratos 6

⏱ 15 min · Fácil

Sanduíche Tramezzino

🔥 452 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 28 · Carboidratos 29

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Seitan e Legumes

🔥 476 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 16 · Carboidratos 50

⏱ 22 min · Fácil

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 11 · Carboidratos 42

⏱ 30 min · Média

Caçarola de Frango

🔥 660 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 16 · Carboidratos 88

⏱ 90 min · Média

Cazuela de Carne Bovina

🔥 745 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 17 · Carboidratos 99

⏱ 125 min · Média