Receitas saudáveis com calorias e macros

Ovos Nuvens

🔥 92 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Carboidratos 0

⏱ 25 min · Fácil

Bacalhau à Vizcaína

🔥 438 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 25 · Carboidratos 17

⏱ 85 min · Média

Caldo de Costela

🔥 407 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 17 · Carboidratos 34

⏱ 125 min · Fácil

Sinigang de Peixe

🔥 395 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 18 · Carboidratos 19

⏱ 50 min · Fácil

Soba de Okinawa

🔥 730 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 33 · Carboidratos 75

⏱ 110 min · Média

Halászlé (Sopa de Peixe Húngara)

🔥 321 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 13 · Carboidratos 14

⏱ 90 min · Média

Ciorba de Perisoare

🔥 267 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Carboidratos 18

⏱ 90 min · Média

Banana Assada com Queijo

🔥 295 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 13 · Carboidratos 37

⏱ 30 min · Fácil

Smoothie de Baunilha

🔥 307 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Carboidratos 52

⏱ 5 min · Fácil

Quibe Assado

🔥 510 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 24 · Carboidratos 36

⏱ 80 min · Média

Baleada

🔥 679 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 35 · Carboidratos 62

⏱ 45 min · Média

Rotini com ragu de peru

🔥 646 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 18 · Carboidratos 74

⏱ 65 min · Média

Lomi

🔥 797 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 32 · Carboidratos 75

⏱ 50 min · Média

Bajirak Kalguksu (Sopa de macarrão com amêijoas)

🔥 348 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 2 · Carboidratos 61

⏱ 35 min · Média

Peixe Escovitch

🔥 565 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 32 · Carboidratos 21

⏱ 40 min · Média

Mingau de Quinoa

🔥 317 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Carboidratos 47

⏱ 20 min · Fácil

Nan Gyi Thoke

🔥 742 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 33 · Carboidratos 71

⏱ 40 min · Média

Cavala curada

🔥 295 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 20 · Carboidratos 2

⏱ 15 min · Fácil

Macarrão Queimado de Yibin

🔥 741 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 37 · Carboidratos 66

⏱ 35 min · Média

Lontong

🔥 183 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Carboidratos 40

⏱ 260 min · Média

Curry de Grão-de-Bico (Kadala Curry)

🔥 361 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 43

⏱ 70 min · Média

Gogi Guksu (Sopa coreana de macarrão com carne bovina)

🔥 910 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 34 · Carboidratos 84

⏱ 150 min · Média

Massa com sardinhas

🔥 876 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 35 · Carboidratos 89

⏱ 60 min · Média

Buda Pula o Muro

🔥 992 kcal · Proteínas 112 · Gorduras 41 · Carboidratos 32

⏱ 480 min · Difícil