Almoço — Receitas

Enguia Grelhada

🔥 540 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 27 · Carboidratos 28

⏱ 40 min · Média

Pad Thai de Tofu

🔥 585 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 23 · Carboidratos 68

⏱ 35 min · Média

Delícia de Buda com macarrão

🔥 309 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Carboidratos 50

⏱ 40 min · Média

Frango Grelhado com Capim-Limão

🔥 530 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 25 · Carboidratos 24

⏱ 35 min · Média

Bee Hoon com Fatias de Peixe

🔥 587 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 21 · Carboidratos 54

⏱ 45 min · Média

Salada de Feijão Preto e Milho

🔥 308 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Carboidratos 44

⏱ 15 min · Fácil

Bandeja Paisa

🔥 2380 kcal · Proteínas 127 · Gorduras 141 · Carboidratos 176

⏱ 110 min · Difícil

Bisteca Grelhada (Bistec Asado)

🔥 385 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 17 · Carboidratos 10

⏱ 25 min · Fácil

Costelas Assadas

🔥 1233 kcal · Proteínas 95 · Gorduras 82 · Carboidratos 12

⏱ 110 min · Média

Sopa de Estrelinhas

🔥 226 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 8 · Carboidratos 32

⏱ 25 min · Fácil

Sanuki Udon

🔥 631 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 2 · Carboidratos 123

⏱ 85 min · Média

Salmão em prancha de cedro

🔥 464 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 34 · Carboidratos 1

⏱ 33 min · Fácil

Truta grelhada

🔥 387 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 22 · Carboidratos 5

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de Mexilhões (Zuppa di Cozze)

🔥 407 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 21 · Carboidratos 16

⏱ 35 min · Fácil

Bok Choy Grelhado

🔥 184 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Carboidratos 10

⏱ 18 min · Fácil

Cebolinhas grelhadas

🔥 77 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 5 · Carboidratos 7

⏱ 12 min · Fácil

Bifes de couve-flor grelhados

🔥 183 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Ostras Grelhadas

🔥 167 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Carboidratos 4

⏱ 27 min · Média

Bagre grelhado

🔥 211 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 10 · Carboidratos 3

⏱ 19 min · Fácil

Cavala Grelhada

🔥 514 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 40 · Carboidratos 4

⏱ 20 min · Fácil

Tofu mexido

🔥 240 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Kushiyaki (Espetinhos de frango e alho-poró)

🔥 387 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 15 · Carboidratos 18

⏱ 35 min · Média

Macarrão Seco Quente de Wuhan

🔥 772 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 37 · Carboidratos 92

⏱ 23 min · Média

Mondongo (Dobradinha)

🔥 388 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 15 · Carboidratos 43

⏱ 135 min · Média