Receitas saudáveis com calorias e macros

Mont Di (Salada birmanesa de macarrão com peixe)

🔥 943 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 40 · Carboidratos 105

⏱ 65 min · Média

Manchurian de Legumes

🔥 520 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 25 · Carboidratos 62

⏱ 55 min · Média

Kasha Varnishkes

🔥 508 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Carboidratos 82

⏱ 55 min · Fácil

Ameixas Grelhadas

🔥 117 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 2 · Carboidratos 25

⏱ 12 min · Fácil

Damascos grelhados

🔥 116 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 6 · Carboidratos 18

⏱ 12 min · Fácil

Espaguete de soja

🔥 532 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 17 · Carboidratos 70

⏱ 40 min · Fácil

Vaca Frita (Carne Desfiada Crocante)

🔥 554 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 35 · Carboidratos 13

⏱ 175 min · Média

Palmito Grelhado

🔥 175 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 16 · Carboidratos 7

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de feijão azuki

🔥 171 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 0 · Carboidratos 37

⏱ 80 min · Fácil

Mochi grelhado

🔥 235 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 0 · Carboidratos 53

⏱ 12 min · Fácil

Tofu Fedorento

🔥 584 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 50 · Carboidratos 21

⏱ 25 min · Média

Gado Gado

🔥 634 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 33 · Carboidratos 56

⏱ 55 min · Média

Aveia salgada

🔥 302 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Carboidratos 33

⏱ 25 min · Fácil

Lentilha com Linguiça

🔥 486 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 25 · Carboidratos 42

⏱ 70 min · Fácil

Sate Kambing (Espetinhos de Cordeiro)

🔥 571 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 26 · Carboidratos 34

⏱ 45 min · Média

Salada de Aspargos Laminados

🔥 274 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 25 · Carboidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Salada de couve-flor e grão-de-bico assados

🔥 319 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 20 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Fácil

Espaguete com Ouriço-do-mar

🔥 614 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 28 · Carboidratos 73

⏱ 30 min · Média

Salada de Fitas de Abobrinha

🔥 254 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 22 · Carboidratos 9

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Tomate e Romã

🔥 260 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 15 · Carboidratos 32

⏱ 15 min · Fácil

Edamame Grelhado

🔥 225 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 13 · Carboidratos 14

⏱ 12 min · Fácil

Hambúrguer de lentilha

🔥 352 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 9 · Carboidratos 53

⏱ 60 min · Fácil

Mechoui (Cordeiro assado)

🔥 762 kcal · Proteínas 70 · Gorduras 51 · Carboidratos 4

⏱ 270 min · Média

Sosatie

🔥 636 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 27 · Carboidratos 44

⏱ 40 min · Média