Receitas saudáveis com calorias e macros

Hoto Noodles

🔥 480 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 8 · Carboidratos 85

⏱ 45 min · Média

Alhos-porós grelhados

🔥 509 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 31 · Carboidratos 56

⏱ 25 min · Fácil

Makdous (Beringelas recheadas em azeite)

🔥 252 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 25 · Carboidratos 7

⏱ 90 min · Média

Haydari

🔥 199 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Carboidratos 6

⏱ 12 min · Fácil

Vaca Atolada (Ensopado Brasileiro de Carne e Mandioca)

🔥 719 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 36 · Carboidratos 61

⏱ 150 min · Média

Salada de Macarrão Dangmyeon

🔥 389 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 7 · Carboidratos 79

⏱ 35 min · Fácil

Mici (Salsichas Romenas Grelhadas sem Pele)

🔥 540 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 36 · Carboidratos 6

⏱ 30 min · Média

Tacos de Polvo

🔥 389 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 16 · Carboidratos 38

⏱ 90 min · Média

Lombo de veado grelhado

🔥 386 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 21 · Carboidratos 3

⏱ 25 min · Média

Ezme

🔥 199 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Carboidratos 18

⏱ 20 min · Fácil

Daliya (Pilaf de Trigo Quebrado)

🔥 398 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Carboidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Abulão grelhado

🔥 263 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 11 · Carboidratos 12

⏱ 20 min · Média

Salpicão de Frutos do Mar

🔥 265 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 12 · Carboidratos 14

⏱ 35 min · Fácil

Caril de abóbora-porongo (Lauki Ki Sabzi)

🔥 117 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 8 · Carboidratos 11

⏱ 40 min · Fácil

Rabanetes grelhados

🔥 120 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 10 · Carboidratos 7

⏱ 13 min · Fácil

Sopa Negra (Sopa de Feijão Preto da Costa Rica)

🔥 494 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 20 · Carboidratos 57

⏱ 55 min · Fácil

Eomuk-guk

🔥 123 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 4 · Carboidratos 12

⏱ 35 min · Fácil

Salada de Carne Bovina (Estilo Romeno Olivier)

🔥 644 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 54 · Carboidratos 24

⏱ 135 min · Média

Souvla

🔥 1089 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 82 · Carboidratos 3

⏱ 205 min · Média

Salada de Pêssego e Presunto Parma

🔥 470 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 32 · Carboidratos 28

⏱ 15 min · Fácil

Abóbora-bolota recheada

🔥 420 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 13 · Carboidratos 49

⏱ 75 min · Fácil

Sopa vietnamita de macarrão com pato e bambu

🔥 627 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 20 · Carboidratos 65

⏱ 165 min · Média

Tamboril Grelhado

🔥 198 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 11 · Carboidratos 1

⏱ 22 min · Média

Empanadas de Feijão

🔥 281 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 12 · Carboidratos 34

⏱ 65 min · Média