Receitas saudáveis com calorias e macros

Banh Mi Chay (Sanduíche Vietnamita Vegetariano/Vegano)

🔥 659 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 30 · Carboidratos 77

⏱ 30 min · Média

Smoothie de Cereja

🔥 189 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 2 · Carboidratos 39

⏱ 5 min · Fácil

Dajaj Mashwi (Frango Grelhado Autêntico do Oriente Médio)

🔥 928 kcal · Proteínas 93 · Gorduras 59 · Carboidratos 7

⏱ 90 min · Média

Dal de Lentilha Urad

🔥 327 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 11 · Carboidratos 44

⏱ 55 min · Fácil

Carne "Tigre Chorão"

🔥 523 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 24 · Carboidratos 25

⏱ 30 min · Média

Tigela de Smoothie de Cacau

🔥 249 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 12 · Carboidratos 41

⏱ 5 min · Fácil

Sev (petisco indiano)

🔥 157 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Ensopado de Espinafre e Grão de Bico

🔥 228 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Fácil

Almôndegas de lentilha

🔥 400 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 14 · Carboidratos 53

⏱ 50 min · Fácil

Bolinhos de grão-de-bico

🔥 593 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 27 · Carboidratos 68

⏱ 30 min · Fácil

Tofu do General Tso

🔥 598 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 33 · Carboidratos 62

⏱ 40 min · Média

Smoothie de Maçã e Canela

🔥 336 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 6 · Carboidratos 58

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie Mocha

🔥 289 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 6 · Carboidratos 55

⏱ 5 min · Fácil

Macarrão Palmini Salteado Simples

🔥 172 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Carboidratos 10

⏱ 12 min · Fácil

Baghaali Polo (Arroz com endro e favas)

🔥 569 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Carboidratos 91

⏱ 90 min · Média

Salada de Brotos de Feijão

🔥 68 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Carboidratos 14

⏱ 15 min · Fácil

Dip de favas

🔥 274 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 18 · Carboidratos 20

⏱ 15 min · Fácil

Erişte (Macarrão caseiro turco)

🔥 379 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 15 · Carboidratos 46

⏱ 55 min · Média

Tofu agridoce

🔥 474 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 23 · Carboidratos 50

⏱ 45 min · Média

Cavatelli com Brócolis

🔥 637 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 20 · Carboidratos 92

⏱ 35 min · Fácil

Espaguete à Poblana

🔥 687 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 35 · Carboidratos 73

⏱ 50 min · Média

Salada de feijão-fradinho

🔥 328 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Carboidratos 39

⏱ 20 min · Fácil

Curry de grão-de-bico preto

🔥 364 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 13 · Carboidratos 45

⏱ 65 min · Média

Satay Bee Hoon

🔥 1036 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 51 · Carboidratos 103

⏱ 55 min · Média