Receitas saudáveis com calorias e macros

Tallarines Rojos (Espaguete Vermelho Peruano)

🔥 774 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 31 · Carboidratos 72

⏱ 100 min · Média

Gulai de Frango

🔥 603 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 46 · Carboidratos 17

⏱ 70 min · Média

Taco de Halibut Grelhado

🔥 431 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 14 · Carboidratos 39

⏱ 28 min · Média

Smoothie de Iogurte Grego

🔥 255 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 3 · Carboidratos 46

⏱ 5 min · Fácil

Sopa de Goulash

🔥 443 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 19 · Carboidratos 39

⏱ 150 min · Média

Fesenjan

🔥 678 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 42 · Carboidratos 34

⏱ 130 min · Média

Caldo Escocês

🔥 280 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 10 · Carboidratos 27

⏱ 150 min · Média

Wrap de Tofu Sriracha

🔥 368 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 13 · Carboidratos 48

⏱ 30 min · Fácil

Tallarines à Huancaína

🔥 809 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 41 · Carboidratos 84

⏱ 35 min · Média

Wrap de Cogumelos Carnitas

🔥 431 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 27 · Carboidratos 43

⏱ 45 min · Média

Calalu

🔥 206 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Carboidratos 26

⏱ 65 min · Média

Pancit Sotanghon (Macarrão de Vidro Salteado)

🔥 432 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 11 · Carboidratos 49

⏱ 45 min · Média

Macarrão frio Szechuan

🔥 915 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 51 · Carboidratos 94

⏱ 25 min · Fácil

Chupe de Camarões

🔥 539 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 23 · Carboidratos 45

⏱ 60 min · Média

Ensopado de Frango Peruano (Seco de Pollo)

🔥 585 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 27 · Carboidratos 35

⏱ 90 min · Média

Omelete suflê

🔥 306 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Carboidratos 2

⏱ 15 min · Média

Pappardelle com aspargos

🔥 637 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 25 · Carboidratos 80

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Linguiça de Peru

🔥 553 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 30 · Carboidratos 38

⏱ 20 min · Fácil

Wrap de Tofu com Gergelim e Gengibre

🔥 487 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 23 · Carboidratos 52

⏱ 35 min · Fácil

Suki Nam (Sopa Tailandesa Hot Pot)

🔥 431 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 14 · Carboidratos 27

⏱ 35 min · Média

Sanduíche de tapenade de azeitona

🔥 570 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 33 · Carboidratos 55

⏱ 10 min · Fácil

Pita de grão-de-bico temperado

🔥 477 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 15 · Carboidratos 69

⏱ 25 min · Fácil

Esquites Cozidos

🔥 365 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 22 · Carboidratos 38

⏱ 25 min · Fácil

Mee Pok (Macarrão singapuriano com almôndegas de peixe)

🔥 747 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 29 · Carboidratos 77

⏱ 35 min · Média