Receitas saudáveis com calorias e macros

Torrada com pesto

🔥 205 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Carboidratos 17

⏱ 7 min · Fácil

Locro (Ensopado Andino)

🔥 349 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 14 · Carboidratos 31

⏱ 225 min · Média

Carneiro Do Pyaza

🔥 548 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 37 · Carboidratos 20

⏱ 135 min · Média

Wrap de Salmão com Miso

🔥 499 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 23 · Carboidratos 44

⏱ 27 min · Média

Sanduíche de Jaca BBQ

🔥 464 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 13 · Carboidratos 79

⏱ 40 min · Média

Sanduíche de brotos de alfafa

🔥 272 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 12 · Carboidratos 33

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Salada Asiática

🔥 401 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 18 · Carboidratos 31

⏱ 20 min · Fácil

Panini de Pêssego Grelhado e Presunto Parma

🔥 651 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 27 · Carboidratos 76

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de Feijão, Jalapeño e Limão

🔥 472 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Carboidratos 65

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Repolho

🔥 154 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 11 · Carboidratos 13

⏱ 15 min · Fácil

Lobio (Ensopado georgiano de feijão)

🔥 391 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 16 · Carboidratos 48

⏱ 110 min · Média

Espaguete Tarako

🔥 672 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 29 · Carboidratos 78

⏱ 20 min · Fácil

Carpaccio de salmão

🔥 385 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 29 · Carboidratos 2

⏱ 10 min · Fácil

Sopa de Peixe Fatiado

🔥 310 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Carboidratos 9

⏱ 40 min · Fácil

Seco de Carne (Ensopado de Carne Peruano)

🔥 1046 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 28 · Carboidratos 120

⏱ 130 min · Média

Arroz de Frutos do Mar

🔥 607 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 18 · Carboidratos 76

⏱ 65 min · Média

Cacciucco (Ensopado de peixe toscano)

🔥 615 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 19 · Carboidratos 39

⏱ 90 min · Média

Camarões Enchilados (Camarão Apimentado)

🔥 252 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 8 · Carboidratos 12

⏱ 45 min · Média

Tensoba

🔥 615 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 16 · Carboidratos 89

⏱ 40 min · Média

Ensopado de veado

🔥 339 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 9 · Carboidratos 25

⏱ 145 min · Média

Pozole Verde de Frango

🔥 374 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 9 · Carboidratos 40

⏱ 120 min · Média

Massa de Quinoa com Legumes

🔥 495 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 16 · Carboidratos 72

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Feijão Preto (Sopa de Frijoles)

🔥 236 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Carboidratos 33

⏱ 65 min · Fácil

Sopa Ditalini

🔥 363 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 56

⏱ 40 min · Fácil