Recetas saludables con calorías y macros

Pisto Manchego

🔥 182 kcal · Proteínas 2 · Grasas 12 · Carbohidratos 15

⏱ 70 min · Fácil

Espinacas con Garbanzos

🔥 266 kcal · Proteínas 10 · Grasas 14 · Carbohidratos 28

⏱ 35 min · Fácil

Cassoulet Vegano

🔥 531 kcal · Proteínas 28 · Grasas 12 · Carbohidratos 78

⏱ 180 min · Media

Ensalada Niçoise Vegana

🔥 631 kcal · Proteínas 16 · Grasas 32 · Carbohidratos 72

⏱ 50 min · Fácil

Coctel de Mariscos

🔥 249 kcal · Proteínas 29 · Grasas 7 · Carbohidratos 19

⏱ 30 min · Fácil

Estofado de Kielbasa

🔥 591 kcal · Proteínas 23 · Grasas 34 · Carbohidratos 50

⏱ 75 min · Media

Curry de Champiñones y Chícharos (Matar Mushroom)

🔥 180 kcal · Proteínas 7 · Grasas 8 · Carbohidratos 21

⏱ 50 min · Media

Batido verde de col rizada

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Grasas 1 · Carbohidratos 50

⏱ 5 min · Fácil

Burrito de Tocino de Pavo

🔥 395 kcal · Proteínas 19 · Grasas 20 · Carbohidratos 34

⏱ 15 min · Fácil

Arenque encurtido

🔥 174 kcal · Proteínas 14 · Grasas 11 · Carbohidratos 3

⏱ 20 min · Fácil

Pastel de carne de pollo

🔥 215 kcal · Proteínas 20 · Grasas 8 · Carbohidratos 13

⏱ 85 min · Media

Aloo Chana (Curry de Papa y Garbanzos)

🔥 390 kcal · Proteínas 13 · Grasas 11 · Carbohidratos 59

⏱ 45 min · Media

Rollos de col con pollo

🔥 375 kcal · Proteínas 27 · Grasas 11 · Carbohidratos 43

⏱ 120 min · Media

Dhansak de Verduras

🔥 385 kcal · Proteínas 16 · Grasas 12 · Carbohidratos 56

⏱ 70 min · Media

Aloo Capsicum (Papa con Chile Morron)

🔥 331 kcal · Proteínas 5 · Grasas 15 · Carbohidratos 46

⏱ 45 min · Fácil

Salchicha de pollo con manzana

🔥 173 kcal · Proteínas 20 · Grasas 7 · Carbohidratos 6

⏱ 27 min · Fácil

Gyros de pavo

🔥 450 kcal · Proteínas 44 · Grasas 12 · Carbohidratos 40

⏱ 25 min · Fácil

Pavo con limón y hierbas

🔥 481 kcal · Proteínas 61 · Grasas 20 · Carbohidratos 8

⏱ 210 min · Media

Camarones al vapor

🔥 273 kcal · Proteínas 53 · Grasas 4 · Carbohidratos 8

⏱ 15 min · Fácil

Calabaza butternut asada a la parrilla

🔥 200 kcal · Proteínas 3 · Grasas 10 · Carbohidratos 30

⏱ 25 min · Fácil

Fideos Shan

🔥 913 kcal · Proteínas 27 · Grasas 56 · Carbohidratos 75

⏱ 45 min · Media

Pakora

🔥 578 kcal · Proteínas 16 · Grasas 34 · Carbohidratos 53

⏱ 35 min · Media

Rigatoni con Berenjena

🔥 656 kcal · Proteínas 19 · Grasas 30 · Carbohidratos 76

⏱ 55 min · Media

Ensalada de tres frijoles

🔥 203 kcal · Proteínas 6 · Grasas 10 · Carbohidratos 24

⏱ 15 min · Fácil