Jantar — Receitas

Frango de churrasco

🔥 516 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 15 · Carboidratos 44

⏱ 45 min · Fácil

Milho grelhado na espiga

🔥 229 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 13 · Carboidratos 28

⏱ 20 min · Fácil

Fajitas de Legumes

🔥 504 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 23 · Carboidratos 69

⏱ 30 min · Fácil

Peito de frango assado

🔥 334 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 11 · Carboidratos 2

⏱ 32 min · Fácil

Kebab de frango

🔥 392 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 17 · Carboidratos 7

⏱ 35 min · Média

Filé Mignon

🔥 490 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 33 · Carboidratos 0

⏱ 25 min · Média

Espaguete ao Pomodoro

🔥 468 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Carboidratos 69

⏱ 30 min · Fácil

Charutinho de folha de uva

🔥 339 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 21 · Carboidratos 22

⏱ 135 min · Média

Chili vegano

🔥 262 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 7 · Carboidratos 39

⏱ 65 min · Fácil

Espetinhos de vegetais

🔥 157 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 10 · Carboidratos 14

⏱ 30 min · Fácil

Aspargos Grelhados

🔥 81 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Carboidratos 7

⏱ 13 min · Fácil

Abobrinha grelhada

🔥 100 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Carboidratos 7

⏱ 20 min · Fácil

Berinjela grelhada

🔥 224 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Carboidratos 11

⏱ 27 min · Fácil

Espetinhos de frango

🔥 534 kcal · Proteínas 70 · Gorduras 21 · Carboidratos 20

⏱ 38 min · Fácil

Rolinhos Primavera de Vegetais

🔥 427 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Carboidratos 74

⏱ 45 min · Média

Rolinhos de Sushi de Vegetais

🔥 406 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Carboidratos 71

⏱ 70 min · Média

Pimentões grelhados

🔥 212 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Carboidratos 22

⏱ 25 min · Fácil

Caldo de Frango (Sopa Mexicana de Frango)

🔥 428 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 11 · Carboidratos 40

⏱ 80 min · Fácil

Panini de Frango com Pesto

🔥 595 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 25 · Carboidratos 48

⏱ 17 min · Fácil

Sanduíche Club de Frango Grelhado

🔥 811 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 42 · Carboidratos 48

⏱ 30 min · Fácil

Sopa creme de frango

🔥 237 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 15 · Carboidratos 11

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de Tortilla

🔥 512 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 27 · Carboidratos 42

⏱ 55 min · Média

Wrap de Fajita de Frango

🔥 491 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 21 · Carboidratos 35

⏱ 30 min · Fácil

Panini Caprese

🔥 714 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 36 · Carboidratos 67

⏱ 17 min · Fácil