Almoço — Receitas

Moqueca

🔥 635 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 39 · Carboidratos 23

⏱ 55 min · Média

Risotto alla Pescatora (Risoto do Pescador)

🔥 579 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 18 · Carboidratos 72

⏱ 45 min · Média

Creme de aspargos

🔥 245 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 17 · Carboidratos 18

⏱ 40 min · Fácil

Feijão Preto Cubano

🔥 348 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 9 · Carboidratos 51

⏱ 145 min · Média

Bisque de caranguejo

🔥 268 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 18 · Carboidratos 14

⏱ 50 min · Média

Empanadas Assadas

🔥 307 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 14 · Carboidratos 26

⏱ 95 min · Média

Bisque de camarão

🔥 495 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 38 · Carboidratos 19

⏱ 90 min · Média

Taco de Legumes Grelhados

🔥 379 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 21 · Carboidratos 46

⏱ 25 min · Fácil

Miso Udon

🔥 508 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 8 · Carboidratos 88

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Abacate

🔥 397 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 38 · Carboidratos 20

⏱ 15 min · Fácil

Wrap de Frango com Coentro e Limão

🔥 494 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 14 · Carboidratos 39

⏱ 30 min · Fácil

Sopa de cenoura e gengibre

🔥 153 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Carboidratos 19

⏱ 40 min · Fácil

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 35

⏱ 60 min · Fácil

Pot-au-Feu (Cozido de carne francês)

🔥 3194 kcal · Proteínas 302 · Gorduras 137 · Carboidratos 180

⏱ 210 min · Média

Wrap de Espinafre e Feta

🔥 451 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 26 · Carboidratos 42

⏱ 25 min · Fácil

Mercimek Corbasi (Sopa turca de lentilhas vermelhas)

🔥 283 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 39

⏱ 40 min · Fácil

Sanduíche de Manteiga de Amêndoa

🔥 340 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 18 · Carboidratos 34

⏱ 2 min · Fácil

Shish Tawook

🔥 344 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 14 · Carboidratos 15

⏱ 35 min · Média

Curry de camarão

🔥 254 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Carboidratos 11

⏱ 35 min · Média

Kofta de Cordeiro

🔥 522 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 39 · Carboidratos 10

⏱ 30 min · Média

Ensopado de Rabo de Boi

🔥 627 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 34 · Carboidratos 28

⏱ 270 min · Média

Kadai Paneer

🔥 404 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 28 · Carboidratos 18

⏱ 50 min · Média

Autêntico Poke Bowl de Atum

🔥 574 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 18 · Carboidratos 58

⏱ 15 min · Fácil

Ensopado de grão-de-bico

🔥 291 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Carboidratos 40

⏱ 45 min · Fácil