Almoço — Receitas

Chili Verde

🔥 390 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 19 · Carboidratos 13

⏱ 145 min · Média

Sanduíche de ovo e agrião

🔥 699 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 43 · Carboidratos 51

⏱ 10 min · Fácil

Curry Udon

🔥 700 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 28 · Carboidratos 82

⏱ 45 min · Média

Ensopado de Carne com Cevada

🔥 522 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 26 · Carboidratos 28

⏱ 140 min · Média

Jambon Beurre

🔥 545 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 21 · Carboidratos 68

⏱ 5 min · Fácil

Wrap Mediterrâneo de Vegetais

🔥 404 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Carboidratos 48

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Frango Tailandês com Pasta de Amendoim

🔥 654 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 30 · Carboidratos 53

⏱ 15 min · Fácil

Sanduíche de salmão grelhado

🔥 657 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Carboidratos 39

⏱ 18 min · Fácil

Salada de Atum Ahi

🔥 470 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 24 · Carboidratos 21

⏱ 20 min · Fácil

Bacalhau com missô

🔥 450 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 5 · Carboidratos 49

⏱ 25 min · Média

Bolinhos de caranguejo assados

🔥 697 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 42 · Carboidratos 27

⏱ 33 min · Média

Tacos de Mahi Mahi

🔥 482 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 27 · Carboidratos 37

⏱ 25 min · Média

Robalo grelhado

🔥 548 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 35 · Carboidratos 8

⏱ 30 min · Média

Ceviche Misto

🔥 243 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 1 · Carboidratos 21

⏱ 25 min · Média

Capellini ao Pomodoro

🔥 595 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Carboidratos 82

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de Cotovelos

🔥 211 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Carboidratos 26

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Macarrão

🔥 580 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 29 · Carboidratos 67

⏱ 25 min · Fácil

Tortellini com pesto

🔥 765 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 45 · Carboidratos 63

⏱ 15 min · Fácil

Ramen Sapporo

🔥 1035 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 53 · Carboidratos 77

⏱ 35 min · Média

Yaki Udon

🔥 740 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 37 · Carboidratos 72

⏱ 35 min · Média

Macarrão picante de amendoim

🔥 595 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 27 · Carboidratos 73

⏱ 25 min · Fácil

Carne Chow Fun

🔥 1028 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 44 · Carboidratos 94

⏱ 30 min · Média

Penang Hokkien Mee

🔥 605 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 25 · Carboidratos 54

⏱ 135 min · Média

Macarrão com óleo de cebolinha

🔥 600 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 31 · Carboidratos 63

⏱ 25 min · Fácil