Almoço — Receitas

Nhoque de Batata Doce

🔥 353 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Carboidratos 63

⏱ 55 min · Média

Ravioli de abóbora

🔥 561 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 24 · Carboidratos 66

⏱ 105 min · Difícil

Sopa de espinafre e tortellini

🔥 336 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 44

⏱ 40 min · Fácil

Ensopado de legumes com cevada

🔥 360 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Carboidratos 65

⏱ 85 min · Média

Sopa de grão de bico e orzo com limão

🔥 402 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Carboidratos 65

⏱ 45 min · Fácil

Gyudon

🔥 814 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 28 · Carboidratos 89

⏱ 30 min · Fácil

Salada Marroquina de Lentilha

🔥 361 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 16 · Carboidratos 43

⏱ 45 min · Fácil

Salada de Cuscuz com Tomate

🔥 310 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 11 · Carboidratos 45

⏱ 20 min · Fácil

Cuscuz marroquino com cordeiro e sete vegetais

🔥 858 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 36 · Carboidratos 77

⏱ 140 min · Média

Tabule de Quinoa

🔥 251 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Carboidratos 23

⏱ 35 min · Fácil

Pilaf de arroz integral com vegetais

🔥 330 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 9 · Carboidratos 54

⏱ 50 min · Fácil

Almôndegas Suecas Veganas

🔥 510 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 25 · Carboidratos 58

⏱ 55 min · Média

Salada de Couve-flor Assada

🔥 303 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 23 · Carboidratos 22

⏱ 45 min · Fácil

Flatbread de alcachofra e espinafre

🔥 677 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 31 · Carboidratos 74

⏱ 30 min · Fácil

Frango à Cacciatora

🔥 641 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 39 · Carboidratos 24

⏱ 70 min · Média

Confit de pato

🔥 650 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 55 · Carboidratos 0

⏱ 225 min · Difícil

Massa de Aspargos com Limão e Alho

🔥 717 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 38 · Carboidratos 76

⏱ 35 min · Fácil

Frango assado

🔥 825 kcal · Proteínas 89 · Gorduras 48 · Carboidratos 3

⏱ 105 min · Fácil

Sopa de Goulash

🔥 393 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 14 · Carboidratos 25

⏱ 130 min · Média

Sopa Avgolemono

🔥 259 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 7 · Carboidratos 21

⏱ 45 min · Média

Carpaccio de carne bovina

🔥 440 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 32 · Carboidratos 2

⏱ 15 min · Fácil

Nasi Padang (Prato de Arroz de Padang)

🔥 654 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 28 · Carboidratos 74

⏱ 300 min · Difícil

Kadhi Chawal

🔥 411 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 14 · Carboidratos 57

⏱ 55 min · Média

Ensopado de Tomate e Berinjela

🔥 219 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 15 · Carboidratos 20

⏱ 55 min · Fácil