Almoço — Receitas

Pão Sírio (Pita)

🔥 266 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 4 · Carboidratos 49

⏱ 65 min · Média

Frango Adobo

🔥 347 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 9 · Carboidratos 5

⏱ 50 min · Fácil

Souvlaki de frango

🔥 628 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 25 · Carboidratos 41

⏱ 40 min · Média

Frango à Parmigiana Assado

🔥 745 kcal · Proteínas 71 · Gorduras 34 · Carboidratos 31

⏱ 50 min · Média

Gyros de frango

🔥 584 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 23 · Carboidratos 42

⏱ 35 min · Média

Ramen de Frango

🔥 642 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 18 · Carboidratos 52

⏱ 60 min · Média

Sanduíche Club de Peru

🔥 809 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 45 · Carboidratos 48

⏱ 20 min · Fácil

Frango com Limão e Ervas

🔥 267 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 13 · Carboidratos 3

⏱ 40 min · Fácil

Arroz com Frango

🔥 529 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 18 · Carboidratos 52

⏱ 55 min · Média

Arroz Mexicano

🔥 299 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Carboidratos 50

⏱ 40 min · Fácil

Tzatziki

🔥 120 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 9 · Carboidratos 5

⏱ 15 min · Fácil

Tigela de Burrito de Frango

🔥 774 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 22 · Carboidratos 85

⏱ 45 min · Fácil

Curry Vermelho Tailandês com Frango

🔥 454 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 32 · Carboidratos 16

⏱ 40 min · Média

Falafel

🔥 443 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Carboidratos 43

⏱ 45 min · Média

Sopa de frango com arroz

🔥 256 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 9 · Carboidratos 21

⏱ 40 min · Fácil

Souvlaki

🔥 579 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 26 · Carboidratos 43

⏱ 40 min · Fácil

Paella Valenciana

🔥 705 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 23 · Carboidratos 66

⏱ 70 min · Média

Roti

🔥 218 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 4 · Carboidratos 42

⏱ 25 min · Fácil

Chucrute

🔥 38 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Carboidratos 9

⏱ 20 min · Fácil

Arepas

🔥 216 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Carboidratos 47

⏱ 30 min · Fácil

Lo Mein de Frango

🔥 766 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 27 · Carboidratos 69

⏱ 35 min · Média

Moussaka

🔥 600 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 43 · Carboidratos 25

⏱ 130 min · Difícil

Hambúrgueres de peru

🔥 407 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 17 · Carboidratos 32

⏱ 30 min · Fácil

Maki Sushi

🔥 313 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 2 · Carboidratos 54

⏱ 45 min · Média