Receitas saudáveis com calorias e macros

Kontosouvli

🔥 1056 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 84 · Carboidratos 10

⏱ 240 min · Média

Ražnjići (Espetadas Balcânicas de Porco)

🔥 491 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 30 · Carboidratos 6

⏱ 35 min · Média

Kabab Chenjeh

🔥 864 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 63 · Carboidratos 11

⏱ 37 min · Média

Kebab Halabi

🔥 615 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 49 · Carboidratos 12

⏱ 35 min · Média

Pão de centeio com rabanete

🔥 177 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 9 · Carboidratos 21

⏱ 5 min · Fácil

Kebab Orfali

🔥 462 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 30 · Carboidratos 9

⏱ 35 min · Média

Damáscos assados

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 6 · Carboidratos 36

⏱ 25 min · Fácil

Bife de Avestruz Grelhado

🔥 298 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 14 · Carboidratos 4

⏱ 20 min · Média

Flocos de Espinheiro

🔥 146 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 36

⏱ 50 min · Média

Smoothie de Abóbora com Especiarias

🔥 248 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 3 · Carboidratos 49

⏱ 5 min · Fácil

Saba Misoni

🔥 510 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 23 · Carboidratos 32

⏱ 35 min · Fácil

Seitan Grelhado

🔥 250 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 9 · Carboidratos 15

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de Trahana

🔥 212 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Carboidratos 30

⏱ 35 min · Fácil

Mamaliga

🔥 144 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Carboidratos 31

⏱ 30 min · Fácil

Cholent

🔥 627 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 19 · Carboidratos 64

⏱ 745 min · Média

Pilaf de trigo bulgur e lentilhas

🔥 402 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 10 · Carboidratos 63

⏱ 45 min · Fácil

Jumeokbap (Bolinhas de Arroz Coreanas)

🔥 370 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 11 · Carboidratos 58

⏱ 10 min · Fácil

Arroz Carreteiro

🔥 519 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 18 · Carboidratos 58

⏱ 120 min · Média

Baião de Dois

🔥 725 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 31 · Carboidratos 76

⏱ 120 min · Média

Wali wa Nazi (Arroz de Coco)

🔥 554 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 25 · Carboidratos 78

⏱ 35 min · Fácil

Banku

🔥 215 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Carboidratos 49

⏱ 30 min · Média

Cuscuz Tfaya

🔥 878 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 19 · Carboidratos 117

⏱ 135 min · Média

Djuvec

🔥 375 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 9 · Carboidratos 68

⏱ 60 min · Média

Arroz Frito Yin Yang

🔥 872 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 35 · Carboidratos 78

⏱ 50 min · Média