Receitas saudáveis com calorias e macros

Salmão Shioyaki

🔥 270 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 15 · Carboidratos 0

⏱ 17 min · Fácil

Lemang

🔥 455 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 13 · Carboidratos 81

⏱ 405 min · Difícil

Tehri

🔥 699 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Carboidratos 113

⏱ 50 min · Média

Malte de Ragi

🔥 270 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Carboidratos 45

⏱ 15 min · Fácil

Fanesca

🔥 711 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 30 · Carboidratos 68

⏱ 180 min · Difícil

Nasi Dagang

🔥 805 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 31 · Carboidratos 103

⏱ 105 min · Média

Khao Lam (Arroz pegajoso em bambu)

🔥 545 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 20 · Carboidratos 87

⏱ 140 min · Média

Arroz com cerejas e frango (Albaloo Polo)

🔥 605 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 15 · Carboidratos 87

⏱ 90 min · Média

Shirin Polo (Arroz Persa Joia)

🔥 948 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 40 · Carboidratos 92

⏱ 135 min · Difícil

Com Nieu (Arroz Vietnamita em Panela de Barro)

🔥 225 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Carboidratos 40

⏱ 45 min · Média

Risi e Bisi (Arroz com ervilhas)

🔥 431 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 13 · Carboidratos 61

⏱ 45 min · Média

Sadza

🔥 274 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Carboidratos 59

⏱ 25 min · Fácil

Peláu

🔥 524 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 18 · Carboidratos 60

⏱ 70 min · Média

Congri (Arroz e Feijão Preto Cubano)

🔥 585 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 19 · Carboidratos 88

⏱ 60 min · Média

Sopa Seca

🔥 643 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 21 · Carboidratos 69

⏱ 70 min · Média

Reshteh Polo (Arroz persa com aletria)

🔥 791 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 17 · Carboidratos 150

⏱ 85 min · Média

Thukpa Gyathuk

🔥 386 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 10 · Carboidratos 37

⏱ 45 min · Média

Kyay Oh

🔥 687 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 34 · Carboidratos 52

⏱ 60 min · Média

Bacalhau com Todos

🔥 1020 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 51 · Carboidratos 87

⏱ 65 min · Fácil

Funcho Grelhado

🔥 197 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Carboidratos 16

⏱ 22 min · Fácil

Macarrão de aipo-rábano

🔥 200 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Carboidratos 24

⏱ 25 min · Média

Truta no vapor

🔥 362 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 22 · Carboidratos 4

⏱ 27 min · Fácil

Amêijoas à Bulhão Pato

🔥 375 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 21 · Carboidratos 12

⏱ 25 min · Fácil

Rollmops

🔥 230 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 14 · Carboidratos 7

⏱ 20 min · Fácil