Receitas saudáveis com calorias e macros

Guriltai Shul (Sopa de macarrão mongol)

🔥 512 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 11 · Carboidratos 66

⏱ 120 min · Média

Salada Gavurdağı

🔥 268 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Carboidratos 21

⏱ 15 min · Fácil

Smoothie de Maca

🔥 259 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 10 · Carboidratos 37

⏱ 5 min · Fácil

Godeungeo-jorim (Cavala ensopada picante)

🔥 481 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 23 · Carboidratos 37

⏱ 55 min · Média

Tigela de Smoothie com Sementes de Cânhamo

🔥 367 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 19 · Carboidratos 40

⏱ 5 min · Fácil

Ali Nazik

🔥 545 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 40 · Carboidratos 19

⏱ 70 min · Média

Crespelle

🔥 484 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 24 · Carboidratos 44

⏱ 105 min · Média

Túrós Csusza (Massa com queijo cottage)

🔥 744 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 35 · Carboidratos 63

⏱ 30 min · Fácil

Qidreh

🔥 1046 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 49 · Carboidratos 88

⏱ 150 min · Média

Chaufa de Quinoa (Arroz Frito Peruano de Quinoa)

🔥 592 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 25 · Carboidratos 49

⏱ 35 min · Fácil

Tuwo Shinkafa

🔥 549 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 2 · Carboidratos 120

⏱ 25 min · Fácil

Salada de farro e maçã

🔥 543 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 25 · Carboidratos 74

⏱ 50 min · Fácil

Solterito Arequipeño (Salada de Solteiro de Arequipa)

🔥 450 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 24 · Carboidratos 44

⏱ 20 min · Fácil

Suquet de Peix (Ensopado de Peixe Catalão)

🔥 395 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 15 · Carboidratos 32

⏱ 60 min · Média

Kalops (Ensopado de carne sueco)

🔥 394 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 24 · Carboidratos 10

⏱ 175 min · Média

Peixe-rei grelhado na chapa

🔥 271 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 17 · Carboidratos 3

⏱ 18 min · Fácil

Fasole Batuta (Purê de Feijão Branco)

🔥 306 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 13 · Carboidratos 36

⏱ 140 min · Fácil

Aspargos à Flamande

🔥 716 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 61 · Carboidratos 22

⏱ 30 min · Fácil

Alcachofras à Barigoule

🔥 231 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Carboidratos 20

⏱ 75 min · Média

Leipziger Allerlei

🔥 358 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 16 · Carboidratos 32

⏱ 45 min · Média

Pilaf de sorgo

🔥 277 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 9 · Carboidratos 45

⏱ 60 min · Média

Tomaticán

🔥 549 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 25 · Carboidratos 41

⏱ 50 min · Média

Pisca Andina

🔥 377 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 20 · Carboidratos 32

⏱ 40 min · Fácil

Fregola com Vongole

🔥 571 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 22 · Carboidratos 66

⏱ 45 min · Média