Receitas saudáveis com calorias e macros

Laksa de Caril

🔥 860 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 57 · Carboidratos 39

⏱ 50 min · Média

Simit

🔥 353 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Carboidratos 60

⏱ 60 min · Média

Manakish de Zaatar

🔥 430 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 20 · Carboidratos 54

⏱ 40 min · Fácil

Consomê

🔥 40 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Carboidratos 2

⏱ 135 min · Difícil

Frittata

🔥 382 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 27 · Carboidratos 8

⏱ 40 min · Fácil

Ensopado de amendoim

🔥 672 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 37 · Carboidratos 42

⏱ 85 min · Média

Presunto com melão

🔥 176 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 12

⏱ 5 min · Fácil

Cioppino

🔥 486 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 10 · Carboidratos 23

⏱ 60 min · Média

Aveia com maçã e canela

🔥 209 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Carboidratos 43

⏱ 12 min · Fácil

Congee de Ovo Centenário

🔥 345 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 13 · Carboidratos 34

⏱ 90 min · Média

Bolinhos de peixe tailandeses

🔥 367 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 20 · Carboidratos 14

⏱ 30 min · Média

Arroz com Camarão

🔥 362 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 7 · Carboidratos 48

⏱ 55 min · Média

Espetinhos de Camarão

🔥 313 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 16 · Carboidratos 12

⏱ 28 min · Fácil

Sopa Miso de Frutos do Mar

🔥 277 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 4 · Carboidratos 15

⏱ 25 min · Fácil

Salmão escurecido

🔥 423 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 31 · Carboidratos 2

⏱ 17 min · Média

Rolinho de caranguejo

🔥 505 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 34 · Carboidratos 28

⏱ 15 min · Fácil

Fettuccine com Cogumelos

🔥 757 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 42 · Carboidratos 70

⏱ 35 min · Média

Salada Caprese de Massa

🔥 463 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 23 · Carboidratos 45

⏱ 25 min · Fácil

Bacalhau assado

🔥 285 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 15 · Carboidratos 2

⏱ 20 min · Fácil

Massa com Camarão, Limão e Alho

🔥 413 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 13 · Carboidratos 40

⏱ 35 min · Fácil

Wrap de Camarão Grelhado

🔥 401 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 12 · Carboidratos 44

⏱ 22 min · Fácil

Sanduíche Clube Vegetariano

🔥 681 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 42 · Carboidratos 53

⏱ 10 min · Fácil

Sanduíche de Atum com Limão e Endro

🔥 417 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 22 · Carboidratos 31

⏱ 10 min · Fácil

Tamago Sando (Sanduíche de ovo japonês)

🔥 630 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Carboidratos 43

⏱ 25 min · Fácil