Receitas saudáveis com calorias e macros

Azeitonas e Feta

🔥 345 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 31 · Carboidratos 9

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Frango Grelhado

🔥 490 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 25 · Carboidratos 12

⏱ 25 min · Fácil

Costeletas de porco grelhadas

🔥 341 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 13 · Carboidratos 3

⏱ 22 min · Fácil

Wrap de Falafel no Pão Sírio

🔥 780 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 58 · Carboidratos 52

⏱ 40 min · Média

Kimchi Bokkeumbap (Arroz Frito com Kimchi)

🔥 476 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 22 · Carboidratos 58

⏱ 25 min · Fácil

Pepinos em conserva

🔥 15 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 3

⏱ 30 min · Fácil

Patas de Caranguejo-Rei

🔥 330 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 18 · Carboidratos 0

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de macarrão com carne bovina

🔥 619 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 12 · Carboidratos 77

⏱ 210 min · Média

Pistaches torrados

🔥 160 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Carboidratos 8

⏱ 15 min · Fácil

Pad Thai Vegano

🔥 379 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Carboidratos 52

⏱ 40 min · Média

Ostras na meia concha

🔥 81 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 2 · Carboidratos 6

⏱ 10 min · Média

Caldo de vegetais

🔥 8 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 0 · Carboidratos 1

⏱ 90 min · Fácil

Tacos de Camarão

🔥 495 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 26 · Carboidratos 33

⏱ 22 min · Fácil

Leite de coco

🔥 443 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 42 · Carboidratos 19

⏱ 10 min · Fácil

Gaspacho

🔥 233 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Carboidratos 21

⏱ 15 min · Fácil

Camarão ao alho

🔥 377 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 25 · Carboidratos 6

⏱ 18 min · Fácil

Gumbo

🔥 849 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 51 · Carboidratos 46

⏱ 150 min · Média

Burrito de Feijão

🔥 505 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 24 · Carboidratos 58

⏱ 20 min · Fácil

Falafel no pão pita

🔥 618 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Carboidratos 71

⏱ 40 min · Média

Coq au Vin

🔥 887 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 49 · Carboidratos 17

⏱ 165 min · Média

Massa Pesto

🔥 831 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 57 · Carboidratos 62

⏱ 20 min · Fácil

Macarrão com queijo

🔥 655 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 30 · Carboidratos 68

⏱ 40 min · Fácil

Salada Grega

🔥 485 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 45 · Carboidratos 13

⏱ 15 min · Fácil

Sanduíche de Pastrami

🔥 500 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 23 · Carboidratos 38

⏱ 5 min · Fácil