Recetas saludables con calorías y macros

Tilapia al Horno

🔥 294 kcal · Proteínas 32 · Grasas 17 · Carbohidratos 4

⏱ 25 min · Fácil

Fusilli con jitomates cherry

🔥 444 kcal · Proteínas 12 · Grasas 16 · Carbohidratos 68

⏱ 25 min · Fácil

Panini de pavo

🔥 647 kcal · Proteínas 40 · Grasas 29 · Carbohidratos 60

⏱ 15 min · Fácil

Risotto de champiñones

🔥 563 kcal · Proteínas 16 · Grasas 21 · Carbohidratos 72

⏱ 50 min · Media

Linguine con Almejas

🔥 591 kcal · Proteínas 20 · Grasas 25 · Carbohidratos 62

⏱ 35 min · Media

Ensalada Rusa

🔥 246 kcal · Proteínas 10 · Grasas 14 · Carbohidratos 23

⏱ 45 min · Fácil

Ensalada de huevo

🔥 542 kcal · Proteínas 19 · Grasas 48 · Carbohidratos 4

⏱ 20 min · Fácil

Estofado de mariscos

🔥 231 kcal · Proteínas 29 · Grasas 6 · Carbohidratos 9

⏱ 50 min · Media

Ensalada de coditos

🔥 445 kcal · Proteínas 6 · Grasas 33 · Carbohidratos 28

⏱ 35 min · Fácil

Salmón con limón y hierbas

🔥 512 kcal · Proteínas 39 · Grasas 37 · Carbohidratos 6

⏱ 25 min · Fácil

Ensalada de pasta

🔥 492 kcal · Proteínas 14 · Grasas 22 · Carbohidratos 59

⏱ 27 min · Fácil

Ensalada de pepino

🔥 127 kcal · Proteínas 1 · Grasas 10 · Carbohidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Ensalada de jitomate

🔥 169 kcal · Proteínas 2 · Grasas 14 · Carbohidratos 11

⏱ 10 min · Fácil

Tortitas de pescado

🔥 446 kcal · Proteínas 39 · Grasas 15 · Carbohidratos 36

⏱ 35 min · Fácil

Ensalada de col (Coleslaw)

🔥 256 kcal · Proteínas 2 · Grasas 23 · Carbohidratos 12

⏱ 15 min · Fácil

Pierogi

🔥 421 kcal · Proteínas 16 · Grasas 9 · Carbohidratos 67

⏱ 80 min · Media

Ragú a la Boloñesa

🔥 611 kcal · Proteínas 38 · Grasas 43 · Carbohidratos 14

⏱ 235 min · Media

Ensalada Chef

🔥 610 kcal · Proteínas 40 · Grasas 41 · Carbohidratos 11

⏱ 15 min · Fácil

Ensalada Waldorf

🔥 340 kcal · Proteínas 2 · Grasas 29 · Carbohidratos 20

⏱ 15 min · Fácil

Ensalada Cobb

🔥 1019 kcal · Proteínas 55 · Grasas 81 · Carbohidratos 13

⏱ 45 min · Media

Crema de calabaza

🔥 210 kcal · Proteínas 4 · Grasas 15 · Carbohidratos 20

⏱ 40 min · Fácil

Ensalada Niçoise

🔥 622 kcal · Proteínas 33 · Grasas 40 · Carbohidratos 34

⏱ 40 min · Media

Ensalada de salmón

🔥 420 kcal · Proteínas 23 · Grasas 36 · Carbohidratos 7

⏱ 10 min · Fácil

Pollo con zacate limón

🔥 430 kcal · Proteínas 41 · Grasas 21 · Carbohidratos 19

⏱ 35 min · Media