Vegano — Receitas

Sanduíche de Tofu Defumado

🔥 467 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 23 · Carboidratos 42

⏱ 10 min · Fácil

Espaguete de feijão preto com alho e tomate

🔥 294 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 8 · Carboidratos 30

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie de Pitaya

🔥 205 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 2 · Carboidratos 44

⏱ 5 min · Fácil

Penne Integral com Tomates

🔥 448 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Seitan e Legumes

🔥 476 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 16 · Carboidratos 50

⏱ 22 min · Fácil

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 11 · Carboidratos 42

⏱ 30 min · Média

Refogado de Macarrão Shirataki com Tofu

🔥 262 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Carboidratos 32

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de Quinoa

🔥 294 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Carboidratos 47

⏱ 40 min · Fácil

Salada de Abacate e Abacaxi

🔥 380 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 29 · Carboidratos 32

⏱ 15 min · Fácil

Couve-flor Assada com Tahini

🔥 190 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Carboidratos 12

⏱ 45 min · Fácil

Nopales Grelhados

🔥 102 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Carboidratos 9

⏱ 23 min · Fácil

Sundal

🔥 303 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Carboidratos 35

⏱ 40 min · Fácil

Mingau de Quinoa

🔥 317 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Carboidratos 47

⏱ 20 min · Fácil

Lontong

🔥 183 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Carboidratos 40

⏱ 260 min · Média

Curry de Grão-de-Bico (Kadala Curry)

🔥 361 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 43

⏱ 70 min · Média

Parippu (Curry de Lentilha Estilo Kerala)

🔥 383 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Carboidratos 37

⏱ 35 min · Fácil

Wrap de Lentilha e Nozes

🔥 546 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 27 · Carboidratos 60

⏱ 45 min · Fácil

Wrap de Vegetais com Queijo de Castanha de Caju

🔥 673 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 39 · Carboidratos 63

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Patê de Feijão Branco

🔥 442 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Carboidratos 65

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Macarrão de Cenoura

🔥 211 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Carboidratos 46

⏱ 20 min · Fácil

Sanduíche de Abacate e Sementes de Cânhamo

🔥 521 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 33 · Carboidratos 45

⏱ 7 min · Fácil

Congee de Arroz Integral

🔥 111 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 23

⏱ 80 min · Fácil

Tamales Vegetarianos

🔥 395 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 19 · Carboidratos 46

⏱ 150 min · Média

Bisi Bele Bath Vegano

🔥 544 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 18 · Carboidratos 83

⏱ 80 min · Média