Receitas saudáveis com calorias e macros

Frango Xacuti

🔥 593 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 35 · Carboidratos 22

⏱ 80 min · Média

Lulas Recheadas

🔥 460 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 21 · Carboidratos 28

⏱ 80 min · Média

Flautas Vegetarianas

🔥 410 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 14 · Carboidratos 60

⏱ 45 min · Média

Taquitos de Feijão Preto

🔥 492 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 24 · Carboidratos 57

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de Ervilha Alemã (Erbsensuppe)

🔥 546 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 14 · Carboidratos 70

⏱ 115 min · Média

Branzino ao Limão

🔥 496 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 31 · Carboidratos 8

⏱ 40 min · Fácil

Tempeh grelhado

🔥 551 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 34 · Carboidratos 39

⏱ 25 min · Fácil

Adana Kebab

🔥 681 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 42 · Carboidratos 39

⏱ 35 min · Média

Wrap de Feijão Branco e Sálvia

🔥 402 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 9 · Carboidratos 64

⏱ 20 min · Fácil

Bife de avestruz

🔥 297 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Carboidratos 0

⏱ 18 min · Fácil

Ziti assado

🔥 587 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 27 · Carboidratos 55

⏱ 60 min · Média

Salada de Palmito

🔥 215 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 17 · Carboidratos 11

⏱ 15 min · Fácil

Filé de avestruz assado

🔥 441 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 18 · Carboidratos 34

⏱ 45 min · Média

Salada de pêssego grelhado

🔥 719 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 59 · Carboidratos 34

⏱ 22 min · Fácil

Manakish de Za'atar

🔥 474 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 24 · Carboidratos 55

⏱ 42 min · Média

Shawarma Vegetariano

🔥 493 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Carboidratos 69

⏱ 35 min · Média

Shurpa de frango

🔥 497 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 26 · Carboidratos 35

⏱ 95 min · Média

Salada de Abobrinha Espiralada

🔥 208 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Carboidratos 15

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Cuscuz Israelense

🔥 410 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Carboidratos 58

⏱ 27 min · Fácil

Salada de cuscuz pérola

🔥 410 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Carboidratos 59

⏱ 27 min · Fácil

Escondidinho de Frango

🔥 762 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 44 · Carboidratos 38

⏱ 60 min · Média

Oshi Palav de Frango

🔥 972 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 46 · Carboidratos 100

⏱ 110 min · Média

Salada Mista

🔥 159 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Carboidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Arroz Integral

🔥 331 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Carboidratos 44

⏱ 55 min · Fácil