Receitas saudáveis com calorias e macros

Mandi

🔥 882 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 29 · Carboidratos 98

⏱ 120 min · Média

Calzone

🔥 960 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 40 · Carboidratos 98

⏱ 70 min · Média

Tamales de Vegetais

🔥 557 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 30 · Carboidratos 69

⏱ 150 min · Difícil

Arepas de Feijão Preto

🔥 735 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 14 · Carboidratos 128

⏱ 45 min · Média

Sopa de Lentilhas Shorba

🔥 416 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 11 · Carboidratos 60

⏱ 45 min · Fácil

Frango Salteado com Gengibre

🔥 442 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 17 · Carboidratos 31

⏱ 30 min · Fácil

Shumai no Vapor

🔥 312 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 14 · Carboidratos 24

⏱ 57 min · Média

Risoto de tomate

🔥 642 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 24 · Carboidratos 80

⏱ 40 min · Média

Medalhões de Porco com Molho Cremoso de Cogumelos

🔥 504 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 36 · Carboidratos 9

⏱ 35 min · Média

Moussaka Vegana

🔥 479 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 23 · Carboidratos 56

⏱ 100 min · Média

Sopa de Batata e Alho-Poró

🔥 319 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 13 · Carboidratos 48

⏱ 50 min · Fácil

Saag Aloo

🔥 189 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 8 · Carboidratos 28

⏱ 40 min · Fácil

Gyudon de Carne Bovina

🔥 782 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 27 · Carboidratos 85

⏱ 30 min · Fácil

Sambar de Legumes

🔥 230 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Carboidratos 33

⏱ 55 min · Média

Korma de vegetais vegana

🔥 507 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 36 · Carboidratos 44

⏱ 60 min · Média

Aloo Jeera

🔥 323 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Carboidratos 38

⏱ 25 min · Fácil

Dal de Espinafre

🔥 325 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 9 · Carboidratos 45

⏱ 60 min · Fácil

Couve-flor Tikka Masala

🔥 325 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 25 · Carboidratos 23

⏱ 55 min · Média

Consomê de Carne

🔥 25 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Carboidratos 2

⏱ 210 min · Difícil

Sabzi de Vegetais Mistos

🔥 240 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Carboidratos 36

⏱ 55 min · Média

Jerky de peru

🔥 120 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 1 · Carboidratos 4

⏱ 325 min · Média

Espetinho de Carne Bovina

🔥 481 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 30 · Carboidratos 15

⏱ 40 min · Média

Frango no vapor

🔥 311 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Carboidratos 7

⏱ 35 min · Fácil

Cuscuz com sete vegetais

🔥 760 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 18 · Carboidratos 133

⏱ 115 min · Média