Receitas saudáveis com calorias e macros

Frango grelhado

🔥 442 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 22 · Carboidratos 2

⏱ 27 min · Fácil

Dal Bati Churma

🔥 1113 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 53 · Carboidratos 139

⏱ 90 min · Média

Giro vegetariano

🔥 405 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 17 · Carboidratos 47

⏱ 35 min · Média

Kebab de Berinjela (Patlican Kebab)

🔥 532 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 37 · Carboidratos 27

⏱ 75 min · Média

Lohikeitto (Sopa finlandesa de salmão)

🔥 501 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 29 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Fácil

Fraldinha

🔥 450 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 25 · Carboidratos 0

⏱ 35 min · Fácil

Shurpa

🔥 473 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 19 · Carboidratos 44

⏱ 150 min · Média

Wrap de Kofta de Lentilha

🔥 655 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 18 · Carboidratos 90

⏱ 55 min · Média

Som Tum Kung (Salada Picante de Mamão Verde com Camarão)

🔥 357 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 8 · Carboidratos 47

⏱ 15 min · Média

Tiropita (Torta de queijo grega)

🔥 496 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 34 · Carboidratos 33

⏱ 80 min · Média

Inihaw na Bangus (Peixe-leite Grelhado)

🔥 545 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 30 · Carboidratos 11

⏱ 40 min · Média

Legumes grelhados

🔥 381 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 30 · Carboidratos 25

⏱ 30 min · Fácil

Amendoim cozido

🔥 780 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 68 · Carboidratos 22

⏱ 190 min · Fácil

Nem Nuong (Salsichas de Porco Grelhadas Vietnamitas)

🔥 751 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 38 · Carboidratos 76

⏱ 60 min · Média

Sopa Ezogelin

🔥 322 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 7 · Carboidratos 52

⏱ 50 min · Fácil

Pide (pão achatado turco com carne moída)

🔥 519 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 18 · Carboidratos 61

⏱ 65 min · Média

Carne de porco grelhada (Thịt Nướng)

🔥 432 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 20 · Carboidratos 13

⏱ 35 min · Média

Paella Vegetariana

🔥 559 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Carboidratos 92

⏱ 60 min · Média

Raclette

🔥 1002 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 65 · Carboidratos 39

⏱ 40 min · Fácil

Ossobuco à milanesa

🔥 634 kcal · Proteínas 75 · Gorduras 23 · Carboidratos 19

⏱ 180 min · Média

Wrap de Halloumi

🔥 622 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 36 · Carboidratos 47

⏱ 18 min · Fácil

Pimentões Padrón

🔥 159 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Carboidratos 8

⏱ 13 min · Fácil

Maminha

🔥 520 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 30 · Carboidratos 2

⏱ 40 min · Média

Sanduíche de Salada de Tofu com Curry

🔥 389 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Carboidratos 44

⏱ 15 min · Fácil