Recetas saludables con calorías y macros

Kenkey

🔥 365 kcal · Proteínas 9 · Grasas 4 · Carbohidratos 78

⏱ 180 min · Difícil

Tapado de Mariscos

🔥 552 kcal · Proteínas 30 · Grasas 29 · Carbohidratos 47

⏱ 65 min · Media

Pay de lentejas del pastor

🔥 465 kcal · Proteínas 18 · Grasas 11 · Carbohidratos 75

⏱ 65 min · Media

Jocón de Pollo

🔥 508 kcal · Proteínas 35 · Grasas 31 · Carbohidratos 18

⏱ 85 min · Media

Involtini de Carne

🔥 438 kcal · Proteínas 40 · Grasas 23 · Carbohidratos 8

⏱ 90 min · Media

Arroz Atollado

🔥 1126 kcal · Proteínas 62 · Grasas 50 · Carbohidratos 102

⏱ 90 min · Media

Puntarelle a la Romana

🔥 363 kcal · Proteínas 10 · Grasas 31 · Carbohidratos 13

⏱ 35 min · Media

Doenjang Jjigae Vegetariano

🔥 300 kcal · Proteínas 17 · Grasas 10 · Carbohidratos 37

⏱ 35 min · Fácil

Içli Köfte (Albóndigas de Bulgur Rellenas)

🔥 357 kcal · Proteínas 16 · Grasas 19 · Carbohidratos 30

⏱ 80 min · Difícil

Pescado en Hoja de Plátano

🔥 277 kcal · Proteínas 32 · Grasas 13 · Carbohidratos 10

⏱ 40 min · Media

Kak'ik

🔥 2059 kcal · Proteínas 198 · Grasas 86 · Carbohidratos 118

⏱ 150 min · Media

Sopa a la Minuta

🔥 625 kcal · Proteínas 43 · Grasas 33 · Carbohidratos 38

⏱ 40 min · Fácil

Kongbap (Arroz con Frijoles)

🔥 303 kcal · Proteínas 8 · Grasas 1 · Carbohidratos 65

⏱ 45 min · Fácil

Tofu Tikka Masala

🔥 464 kcal · Proteínas 21 · Grasas 33 · Carbohidratos 25

⏱ 60 min · Media

Pilaf de trigo

🔥 279 kcal · Proteínas 7 · Grasas 8 · Carbohidratos 45

⏱ 70 min · Media

Ceviche de Chocho

🔥 190 kcal · Proteínas 30 · Grasas 4 · Carbohidratos 29

⏱ 15 min · Fácil

Bollos Pelones

🔥 420 kcal · Proteínas 15 · Grasas 20 · Carbohidratos 43

⏱ 80 min · Media

Sopa de Mote

🔥 733 kcal · Proteínas 38 · Grasas 34 · Carbohidratos 63

⏱ 85 min · Media

Sardinas en Saor

🔥 499 kcal · Proteínas 39 · Grasas 33 · Carbohidratos 10

⏱ 45 min · Media

Arenque Frito (Stekt Strömming)

🔥 372 kcal · Proteínas 32 · Grasas 24 · Carbohidratos 14

⏱ 25 min · Fácil

Espinacas al Limón

🔥 164 kcal · Proteínas 5 · Grasas 15 · Carbohidratos 7

⏱ 12 min · Fácil

Machhli Ka Salan (Curry de Pescado)

🔥 402 kcal · Proteínas 30 · Grasas 25 · Carbohidratos 16

⏱ 75 min · Media

Sopa de tiras de crepes

🔥 187 kcal · Proteínas 8 · Grasas 7 · Carbohidratos 22

⏱ 40 min · Fácil

Socca

🔥 321 kcal · Proteínas 13 · Grasas 14 · Carbohidratos 38

⏱ 30 min · Fácil