Receitas saudáveis com calorias e macros

Torta de queijo e cebola

🔥 716 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 48 · Carboidratos 49

⏱ 90 min · Média

Salada de palmito

🔥 184 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Carboidratos 11

⏱ 15 min · Fácil

Manga Assada

🔥 173 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 1 · Carboidratos 43

⏱ 25 min · Fácil

Salada de alcachofras

🔥 289 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 25 · Carboidratos 15

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Romã

🔥 690 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 62 · Carboidratos 28

⏱ 15 min · Fácil

Kleftiko

🔥 944 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 66 · Carboidratos 38

⏱ 270 min · Média

Salada de Abóbora Assada com Feta e Nozes Pecãs

🔥 738 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 63 · Carboidratos 39

⏱ 45 min · Fácil

Tacu Tacu

🔥 486 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 72

⏱ 40 min · Média

Curtido

🔥 30 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 7

⏱ 20 min · Fácil

Congee Laba

🔥 315 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 8 · Carboidratos 54

⏱ 140 min · Média

Nshima

🔥 360 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 2 · Carboidratos 78

⏱ 30 min · Fácil

Abóbora recheada com quinoa

🔥 454 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 69

⏱ 70 min · Média

Alegrias (Doces de Amaranto)

🔥 152 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Carboidratos 31

⏱ 25 min · Fácil

Salada Chilena

🔥 201 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Carboidratos 17

⏱ 15 min · Fácil

Quinoa com açafrão

🔥 211 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 6 · Carboidratos 33

⏱ 30 min · Fácil

Hoedeopbap (Tigela de Arroz Coreano com Peixe Cru)

🔥 769 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 21 · Carboidratos 113

⏱ 20 min · Média

Salada Frisée com Bacon Crocante

🔥 661 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 41 · Carboidratos 27

⏱ 35 min · Média

Kisir (Salada turca de bulgur)

🔥 345 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Carboidratos 46

⏱ 35 min · Fácil

Salada de farro e couve

🔥 339 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Carboidratos 46

⏱ 40 min · Fácil

Moro de Guandules (Arroz com Guandu Dominicano)

🔥 362 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 6 · Carboidratos 69

⏱ 60 min · Fácil

Salada de rabanete

🔥 107 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Carboidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Zaalouk

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 16 · Carboidratos 16

⏱ 55 min · Fácil

Kachumbari

🔥 51 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Carboidratos 11

⏱ 15 min · Fácil

Macedônia de Legumes

🔥 281 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Carboidratos 31

⏱ 35 min · Fácil