Receitas saudáveis com calorias e macros

Soutzoukakia (Almôndegas Gregas)

🔥 588 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 42 · Carboidratos 21

⏱ 70 min · Média

Dal Panchmel (Ensopado de Cinco Lentilhas)

🔥 235 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 9 · Carboidratos 31

⏱ 50 min · Média

Pudim de ervilhas

🔥 276 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 6 · Carboidratos 43

⏱ 90 min · Fácil

Coelho Grelhado

🔥 521 kcal · Proteínas 83 · Gorduras 18 · Carboidratos 1

⏱ 45 min · Média

Madrouba

🔥 458 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 11 · Carboidratos 51

⏱ 95 min · Média

Sopa de Favas

🔥 356 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 8 · Carboidratos 54

⏱ 80 min · Fácil

Bife de alce

🔥 384 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 24 · Carboidratos 3

⏱ 20 min · Média

Sopa Tarasca

🔥 740 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 35 · Carboidratos 85

⏱ 65 min · Média

Coelho à Cacciatore

🔥 771 kcal · Proteínas 95 · Gorduras 26 · Carboidratos 21

⏱ 120 min · Média

Sopa Tama (Sopa Japonesa de Ovo)

🔥 121 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Carboidratos 7

⏱ 10 min · Fácil

Dovga (Sopa Azerbaijana de Iogurte e Ervas)

🔥 243 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Carboidratos 28

⏱ 45 min · Média

Bozbash (Sopa de cordeiro e grão de bico)

🔥 869 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 37 · Carboidratos 86

⏱ 180 min · Média

Frijoles Puercos (Feijão "Sujo" Mexicano)

🔥 401 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 26 · Carboidratos 22

⏱ 60 min · Média

Muthia (Bolinhos de feno-grego no vapor)

🔥 494 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 24 · Carboidratos 55

⏱ 50 min · Média

Borani Esfanaj (Dip de espinafre e iogurte)

🔥 111 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Carboidratos 10

⏱ 25 min · Fácil

Sheikh al-Mahshi (Abobrinha/Berinjela recheada em molho de iogurte)

🔥 454 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 27 · Carboidratos 31

⏱ 100 min · Média

Amritsari Chole

🔥 442 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 19 · Carboidratos 50

⏱ 90 min · Média

Salada de Feijão Pinto

🔥 324 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 12 · Carboidratos 46

⏱ 15 min · Fácil

Ensopado de lentilhas e cogumelos

🔥 285 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 5 · Carboidratos 47

⏱ 60 min · Fácil

Curry de feijão-mungo

🔥 267 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 37

⏱ 50 min · Média

Sopa de Freekeh

🔥 368 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 11 · Carboidratos 33

⏱ 85 min · Média

Sopa de feijão-lima

🔥 327 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 11 · Carboidratos 44

⏱ 115 min · Fácil

Purê de feijão-manteiga

🔥 273 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 15 · Carboidratos 25

⏱ 15 min · Fácil

Húmus Kawarma

🔥 990 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 68 · Carboidratos 58

⏱ 35 min · Média