Receitas saudáveis com calorias e macros

Madra

🔥 311 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 13 · Carboidratos 38

⏱ 65 min · Média

Filé de canguru

🔥 255 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 11 · Carboidratos 3

⏱ 18 min · Média

Katogo

🔥 626 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 31 · Carboidratos 60

⏱ 80 min · Média

Refogado de Seitan

🔥 515 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 22 · Carboidratos 48

⏱ 32 min · Fácil

Paccheri com molho de abóbora

🔥 514 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 19 · Carboidratos 69

⏱ 45 min · Fácil

Agnolotti dal Plin

🔥 597 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 30 · Carboidratos 54

⏱ 97 min · Difícil

Salada de Caracóis

🔥 266 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 16 · Carboidratos 12

⏱ 15 min · Fácil

Salada de brotos de bambu

🔥 119 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 1 · Carboidratos 24

⏱ 35 min · Fácil

Gaji Namul (Berinjela Coreana Temperada)

🔥 120 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 7 · Carboidratos 13

⏱ 22 min · Fácil

Kibbeh de Lentilha

🔥 421 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Carboidratos 59

⏱ 50 min · Média

Salmagundi

🔥 593 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 40 · Carboidratos 7

⏱ 35 min · Média

Pregado assado

🔥 288 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Carboidratos 2

⏱ 35 min · Fácil

Tutu de Feijão

🔥 579 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 19 · Carboidratos 78

⏱ 80 min · Média

Paprikash de Cogumelos

🔥 208 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 14 · Carboidratos 17

⏱ 40 min · Média

Salada Murciana

🔥 341 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 26 · Carboidratos 12

⏱ 35 min · Fácil

Salada Malagueña

🔥 549 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 31 · Carboidratos 43

⏱ 40 min · Fácil

Salada Shabu-Shabu

🔥 393 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 22 · Carboidratos 14

⏱ 20 min · Fácil

Zorongollo (Salada de Pimentões Assados)

🔥 256 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 20 · Carboidratos 13

⏱ 60 min · Fácil

Loubia (Ensopado de feijão branco)

🔥 290 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 8 · Carboidratos 41

⏱ 85 min · Fácil

Khoresht Alu (Ensopado Persa de Ameixas)

🔥 474 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 23 · Carboidratos 31

⏱ 145 min · Média

Salada Kerabu

🔥 200 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 10 · Carboidratos 18

⏱ 30 min · Fácil

Nasi Ulam

🔥 335 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 7 · Carboidratos 54

⏱ 35 min · Média

Khao Yam (Salada de arroz do sul da Tailândia)

🔥 423 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 8 · Carboidratos 75

⏱ 40 min · Média

Favas e chicória

🔥 658 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 32 · Carboidratos 68

⏱ 110 min · Fácil